kana писал(а): извини, но ты несёшь бред. Вес скидывают на кардио и правильном питании. А вот когда после сброса надо подтянуть тут уже гантели . Это тебе любой врач и фитнес тренер скажет. Ей лет то мало совсем, кожа быстро подтянется. |
хоть и самая высокая в классе, но и самая толстая в классе. родители не помогаю мне.
Всем привет, мне 16 лет, учусь в школе, хочу совета как можно сбросить лишний вес, рост у меня 1.78, а вес 96 кг, хоть я и самая высокая в классе , но и самая толстая, родители не помогаю мне в решении данного вопроса, когда ходили классом в бассейн было стыдно очень. За последний год появилась одышка и так далее. На последнем обследовании сказали что идёт ожирение или как то так.
автор: Olyasurg, 24.05.18 14:28
просмотры: +9291, комментарии: +72
все темы | главная |
-
24.05.18 16:49 (ответ для: kana)
вес скидывают на дефиците ккал, а как этот дефицит будет создаваться - вопрос предпочтений. Кардио не обязательно. Более того, если параллельно с кардиологии начать больше жрать, то можно еще и набрать -
24.05.18 16:45 (ответ для: Olyasurg)Полнее*
-
24.05.18 16:42 (ответ для: Olyasurg)Полнее*
-
24.05.18 16:40 (ответ для: Malena17)Да, они говорят , что быть чуть позднее других норма и у тебя нет проблем.
-
24.05.18 16:32Родители Вас не поддерживают и говорят что все в порядке, да?
-
24.05.18 16:32Больше двигаться и меньше есть- если по простому и кратко, о том, как похудеть.
-
24.05.18 16:30 (ответ для: kana)kana писал(а): какая ей программа. . Ей лет сколько. Она просто много ест скорей всего синтетику быстроуглеводную или наваливает много обычной еды . Там достаточно перейти утром на кашу, белок овощи , убрать масло растительное , и сладкое и мучное. Она начнёт терять быстро .
Да, соглашусь! -
24.05.18 16:25 (ответ для: kana)kana писал(а): извини, но ты несёшь бред. Вес скидывают на кардио и правильном питании. А вот когда после сброса надо подтянуть тут уже гантели . Это тебе любой врач и фитнес тренер скажет. Ей лет то мало совсем, кожа быстро подтянется.
Я не собираюсь спорить с тобой, если тебе промыли мозг тем, что КАРДИО помогает сбросить вес, то это - пиши пропало. Да, он помогает, но такими медленными темпами, что проще просто нихрeна не жрать.
Вообще миф про связку “кардио и похудение“ придуман глянцевыми спортивными журналами для развития фитнес-салонов и также активно поддерживается 95% тренеров, ибо так ты будешь ходить год и больше в зал и платить ему бабосики, а если раскрыть тебе правду и научить как правильно, то оказывается что и тренер не нужен и фитнес-зал. А за что кушать тренеру? Вот и гоняют по занятиям с долгосрочной перспективой.
Это бизнес, детка. И в твоём возрасте пора научиться думать и понимать, кому можно верить, а кому нельзя.
Подскажу: в первую очередь нельзя верить заинтересованным людям. -
24.05.18 16:19 (ответ для: Sysanin)
извини, но ты несёшь бред. Вес скидывают на кардио и правильном питании. А вот когда после сброса надо подтянуть тут уже гантели . Это тебе любой врач и фитнес тренер скажет. Ей лет то мало совсем, кожа быстро подтянется.Sysanin писал(а): Для неё такие вещи - как мёртвому припарка. Думаю найдет пару тысяч на разборные гантели и 20 минут через день. Фигура будет подтянутая и спортианая а не дряблая и худая и вес будет уплывать только в путь. И да, лучше быть 55-60 кг в спортивном теле, чем 45 с тощими ногами и дряблой жопой -
24.05.18 16:14 (ответ для: kana)kana писал(а): Там достаточно перейти утром на кашу, белок овощи , убрать масло растительное , и сладкое и мучное. Она начнёт терять быстро .
Для неё такие вещи - как мёртвому припарка. Думаю найдет пару тысяч на разборные гантели и 20 минут через день. Фигура будет подтянутая и спортианая (а не дряблая и худая) и вес будет уплывать только в путь.
И да, лучше быть 55-60 кг в спортивном теле, чем 45 с тощими ногами и дряблой жопой -
24.05.18 16:09 (ответ для: Sysanin)
какая ей программа. . Ей лет сколько. Она просто много ест скорей всего синтетику быстроуглеводную или наваливает много обычной еды . Там достаточно перейти утром на кашу, белок овощи , убрать масло растительное , и сладкое и мучное. Она начнёт терять быстро .Sysanin писал(а): Странная шутка. Если это не шутка, то ещё страннее. Я ей подскажу, помогу отличную программу для сброса веса. Не сидеть же ей на бесполезных диетах всю жизнь и заниматься бесполезным бегом и велотренажёром бесполезным вплане сброса веса. -
24.05.18 16:09Ну а ты точно уверена, что сама не косячишь? Типа не покупаешь булки/чипсы/газировку/шоколадки на свои карманные на переменах или после школы? Дома тебя просто не могут заставить съесть больше, чем ты сама себе это позволишь. Не привяжут же к стулу и насильно в рот не начнут пихать. Шантажируют (накажем/у меня сердце из-за тебя разболелось) - не реагируй вообще никак, уходи молча в свою комнату. Истерят (мы тебя кормим а ты ж неблагодарная) - уходи молча в комнату. Приносят торт, говоря что ты и так красивая или что от одного куска не будет ничего - говори спасибо и просто не ешь. Да, на это нужна сила воли. Но не поверишь, даже если бы родители тебе помогали, то все равно всё зависело бы только от твоей силы воли. Поэтому не поможешь себе сам - никто не поможет
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |