kana писал(а): извини, но ты несёшь бред. Вес скидывают на кардио и правильном питании. А вот когда после сброса надо подтянуть тут уже гантели . Это тебе любой врач и фитнес тренер скажет. Ей лет то мало совсем, кожа быстро подтянется. |
хоть и самая высокая в классе, но и самая толстая в классе. родители не помогаю мне.
Всем привет, мне 16 лет, учусь в школе, хочу совета как можно сбросить лишний вес, рост у меня 1.78, а вес 96 кг, хоть я и самая высокая в классе , но и самая толстая, родители не помогаю мне в решении данного вопроса, когда ходили классом в бассейн было стыдно очень. За последний год появилась одышка и так далее. На последнем обследовании сказали что идёт ожирение или как то так.
автор: Olyasurg, 24.05.18 14:28
просмотры: +9305, комментарии: +72
все темы | главная |
-
24.05.18 16:49 (ответ для: kana)
вес скидывают на дефиците ккал, а как этот дефицит будет создаваться - вопрос предпочтений. Кардио не обязательно. Более того, если параллельно с кардиологии начать больше жрать, то можно еще и набрать -
24.05.18 16:45 (ответ для: Olyasurg)Полнее*
-
24.05.18 16:42 (ответ для: Olyasurg)Полнее*
-
24.05.18 16:40 (ответ для: Malena17)Да, они говорят , что быть чуть позднее других норма и у тебя нет проблем.
-
24.05.18 16:32Родители Вас не поддерживают и говорят что все в порядке, да?
-
24.05.18 16:32Больше двигаться и меньше есть- если по простому и кратко, о том, как похудеть.
-
24.05.18 16:30 (ответ для: kana)kana писал(а): какая ей программа. . Ей лет сколько. Она просто много ест скорей всего синтетику быстроуглеводную или наваливает много обычной еды . Там достаточно перейти утром на кашу, белок овощи , убрать масло растительное , и сладкое и мучное. Она начнёт терять быстро .
Да, соглашусь! -
24.05.18 16:25 (ответ для: kana)kana писал(а): извини, но ты несёшь бред. Вес скидывают на кардио и правильном питании. А вот когда после сброса надо подтянуть тут уже гантели . Это тебе любой врач и фитнес тренер скажет. Ей лет то мало совсем, кожа быстро подтянется.
Я не собираюсь спорить с тобой, если тебе промыли мозг тем, что КАРДИО помогает сбросить вес, то это - пиши пропало. Да, он помогает, но такими медленными темпами, что проще просто нихрeна не жрать.
Вообще миф про связку “кардио и похудение“ придуман глянцевыми спортивными журналами для развития фитнес-салонов и также активно поддерживается 95% тренеров, ибо так ты будешь ходить год и больше в зал и платить ему бабосики, а если раскрыть тебе правду и научить как правильно, то оказывается что и тренер не нужен и фитнес-зал. А за что кушать тренеру? Вот и гоняют по занятиям с долгосрочной перспективой.
Это бизнес, детка. И в твоём возрасте пора научиться думать и понимать, кому можно верить, а кому нельзя.
Подскажу: в первую очередь нельзя верить заинтересованным людям. -
24.05.18 16:19 (ответ для: Sysanin)
извини, но ты несёшь бред. Вес скидывают на кардио и правильном питании. А вот когда после сброса надо подтянуть тут уже гантели . Это тебе любой врач и фитнес тренер скажет. Ей лет то мало совсем, кожа быстро подтянется.Sysanin писал(а): Для неё такие вещи - как мёртвому припарка. Думаю найдет пару тысяч на разборные гантели и 20 минут через день. Фигура будет подтянутая и спортианая а не дряблая и худая и вес будет уплывать только в путь. И да, лучше быть 55-60 кг в спортивном теле, чем 45 с тощими ногами и дряблой жопой -
24.05.18 16:14 (ответ для: kana)kana писал(а): Там достаточно перейти утром на кашу, белок овощи , убрать масло растительное , и сладкое и мучное. Она начнёт терять быстро .
Для неё такие вещи - как мёртвому припарка. Думаю найдет пару тысяч на разборные гантели и 20 минут через день. Фигура будет подтянутая и спортианая (а не дряблая и худая) и вес будет уплывать только в путь.
И да, лучше быть 55-60 кг в спортивном теле, чем 45 с тощими ногами и дряблой жопой -
24.05.18 16:09 (ответ для: Sysanin)
какая ей программа. . Ей лет сколько. Она просто много ест скорей всего синтетику быстроуглеводную или наваливает много обычной еды . Там достаточно перейти утром на кашу, белок овощи , убрать масло растительное , и сладкое и мучное. Она начнёт терять быстро .Sysanin писал(а): Странная шутка. Если это не шутка, то ещё страннее. Я ей подскажу, помогу отличную программу для сброса веса. Не сидеть же ей на бесполезных диетах всю жизнь и заниматься бесполезным бегом и велотренажёром бесполезным вплане сброса веса. -
24.05.18 16:09Ну а ты точно уверена, что сама не косячишь? Типа не покупаешь булки/чипсы/газировку/шоколадки на свои карманные на переменах или после школы? Дома тебя просто не могут заставить съесть больше, чем ты сама себе это позволишь. Не привяжут же к стулу и насильно в рот не начнут пихать. Шантажируют (накажем/у меня сердце из-за тебя разболелось) - не реагируй вообще никак, уходи молча в свою комнату. Истерят (мы тебя кормим а ты ж неблагодарная) - уходи молча в комнату. Приносят торт, говоря что ты и так красивая или что от одного куска не будет ничего - говори спасибо и просто не ешь. Да, на это нужна сила воли. Но не поверишь, даже если бы родители тебе помогали, то все равно всё зависело бы только от твоей силы воли. Поэтому не поможешь себе сам - никто не поможет
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |