что я делаю не так? Болят икры от приседаний. приседаю дома, без веса.
Приседаю дома , без веса. Во время приседа “напрягаются“ игры - колени , напряжение в бедрах и ягодицах не чувствую.Может я делаю что то не так ? Ноги накачиваются.
автор: ,Magnolia,, 27.05.18 14:25
просмотры: +3725, комментарии: +19
все темы | главная |
-
31.05.18 01:46попробуйте приседания в широкой стойке (приседаня сумо). Как раз работают ягодичные мышцы.
-
30.05.18 14:48Ничего фантастического нет. Просто вы привыкли покупать брендовые продукты, которые стоят неимоверных денег и не помогают совсем. Я крем с ядом гюрзы Твинс Тэк покупаю за 170 рублей, для меня это не дорого.
-
30.05.18 14:41 (ответ для: Karramtlkkka)
Не дорогой? А сколько для вас не дорогой? Мало того что я впервые про такой крем слышу, так он еще и не дорогой. Прям фантастика. Сколько стоит?Karramtlkkka писал(а): Да в любой аптеке он продается, подобных кремов много, но эффективней всего как оказывается именно бальзам с ядом гюрзы именно фирмы Твинс Тэк. Он вызывает приятное жжение, но раздражения не было. И к тому же он не дорогой. -
30.05.18 14:22Да в любой аптеке он продается, подобных кремов много, но эффективней всего как оказывается именно бальзам с ядом гюрзы именно фирмы Твинс Тэк. Он вызывает приятное жжение, но раздражения не было. И к тому же он не дорогой.
-
30.05.18 14:10 (ответ для: Karramtlkkka)
Впервые про такое средство слышу, обычно я после тренировок долго отдыхаю, пока все боли не пройдут. А если можно предотвратить появление этих болей, то это вообще супер. Где вы покупаете такой крем?Karramtlkkka писал(а): Вот не знаю как кому, мне чтоб мышцы после занятий не болели помогает бальзам с ядом гюрзы Твинс Тэк. Я перед тренировкой натираюсь и боли в мышцах меня потом не беспокоят. -
30.05.18 13:16Вот не знаю как кому, мне чтоб мышцы после занятий не болели помогает бальзам с ядом гюрзы Твинс Тэк. Я перед тренировкой натираюсь и боли в мышцах меня потом не беспокоят.
-
29.05.18 00:08 (ответ для: крысюня)крысюня писал(а): 1. сядьте на стул 2. встаньте и сделайте небольшой шаг вперед 3. снова попытайтесь сесть на этот стул ноги остаются на месте, тянитесь попой назад, стараясь коснуться стула, спину прогнуть в пояснице 4. когда поднимаетесь, не уводите колени вперед, поднимайте себя ягодичными мышцами, при подъёме попа идет вперёд, а колени как бы назад, чтобы между голенями и полом был угол 90 градусов.
Спасибо ! -
28.05.18 23:341. сядьте на стул
2. встаньте и сделайте небольшой шаг вперед
3. снова попытайтесь сесть на этот стул (ноги остаются на месте), тянитесь попой назад, стараясь коснуться стула, спину прогнуть в пояснице
4. когда поднимаетесь, не уводите колени вперед, поднимайте себя ягодичными мышцами, при подъёме попа идет вперёд, а колени как бы назад, чтобы между голенями и полом был угол 90 градусов. -
27.05.18 20:40 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): предлагаю остаться каждой при своем мнении. То у вас рельефные ноги, то полные с целлюлитом.
Ну да, у меня есть рельеф, но я 2 года не занималась, поправилась и целлюлит появился.)А Вы не в курсе,что мышцы под жиром бывают?)Или полных накачанных ног не бывает? Я и не спорю , оставайтесь при своем мнение, если Вам так нравится думать.) -
27.05.18 20:28 (ответ для: ,Magnolia,)
предлагаю остаться каждой при своем мнении. То у вас рельефные ноги, то полные с целлюлитом.BabyBarbieGirl писал(а): Я Вас шокирую, я даже пресс накачать умудрилась простыми наклонами вперед Не кубики конечно , но по бокам выступал рельефУ меня такое тело,что мышцы очень быстро растут , особенно на ногахЯ груша , может поэтому..Я бы сфоткала,но у меня сейчас ноги ужасные,полные и целлюлит,не хочу это показывать..Через месяцок в порядок приведу,выложу -
27.05.18 20:11 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): вы бы хоть фото этого феномена показали, а то аж завидно стало
Я Вас шокирую, я даже пресс накачать умудрилась простыми наклонами вперед Не кубики конечно , но по бокам выступал рельеф)У меня такое тело,что мышцы очень быстро растут , особенно на ногах)Я груша , может поэтому..Я бы сфоткала,но у меня сейчас ноги ужасные,полные и целлюлит,не хочу это показывать..Через месяцок в порядок приведу,выложу)) -
27.05.18 20:09 (ответ для: ,Magnolia,)
вы бы хоть фото этого феномена показали, а то аж завидно сталоBabyBarbieGirl писал(а): Так нагнала кровь, что рельеф спустя 2 года отсутствия нагрузок , сохранился ?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- это русый цвет?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- как вам аутфит?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- чем вам нравится весна?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как вам этот образ?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- кто красивее?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- всем вкусного конца вторника!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |