Есть всё и не толстеть. это нереально? сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться?
сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться при преобладающем углеводном питании; употреблении большого количества мучного (т.е. почти каждый день или каждый день булочки/пирожки/хлеб); сладкого, иногда позволяя себе фастфуд или что-то подобное?
или вы скажете, это нереально?
автор: karinadn, 17.06.18 14:24
просмотры: +8272, комментарии: +81
все темы | главная |
-
17.06.18 15:46Нереально. Даже если вы ходить будете все время, пока не спите, и во время еды тоже
-
17.06.18 15:41Реально есть все, не ходить 100500 км и быть худой. Но только если у вас расстройства пищевого поведения нет.
Ни одного дельного комментария кстати...
Считать потребляемые калории и уж тем более затрачиваемые это забавно))) это вам организм лично признается сколько он забрал из еды и сколько потратил? Пипeц. .Какой только xepни не понапридумают.... -
17.06.18 15:26 (ответ для: Т-34)
да ну, я с коляской после родов километры наматывала, всё ушло)Т-34 писал(а): Все равно будет откладываться на опу и живот. Проверяла -
17.06.18 15:12 (ответ для: Т-34)Т-34 писал(а): Все равно будет откладываться на опу и живот. Проверяла
Значит чего-то не досчитали. Люди часто недооценивают калорийность своего рациона. Маслица растительного в овощной салатик чуть-чуть налили, а это “чуть-чуть“ калорийность имеет жуткую. -
17.06.18 14:56Все равно будет откладываться на опу и живот. Проверяла
-
17.06.18 14:48 (ответ для: karinadn)69karina69 писал(а): хожу где-то 4 км / час , вешу 55, получается, 177 км???? или я не так поняла? а то жуть какая-то
Это не км а затраченные калории, час походили потратили 177ккл.
Вам нужно посчитать вашу дневную норму при которой вес стабилен, вычесть излишек и исходя из него рассчитать сколько нужно ходить. Например выше нормы на 170ккл ходите час на 1000 соответственно 5,5 часов -
17.06.18 14:41 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
хожу где-то 4 км / час , вешу 55, получается, 177 км???? или я не так поняла? а то жуть какая-то0e0nn6zr2l8p писал(а): Считайте -
17.06.18 14:38Считайте
-
17.06.18 14:35Составляете список того, что хотите есть (весь рацион за день без исключения, а не только пирожки), подсчитываете калории. Вычитаете свои фоновые энергозатраты и остаток делите на энергорасход пеших прогулок. Получится до
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- какой это тип фигуры?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |