KenyanSunrise писал(а): Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. |
Есть всё и не толстеть. это нереально? сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться?
сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться при преобладающем углеводном питании; употреблении большого количества мучного (т.е. почти каждый день или каждый день булочки/пирожки/хлеб); сладкого, иногда позволяя себе фастфуд или что-то подобное?
или вы скажете, это нереально?
автор: karinadn, 17.06.18 14:24
просмотры: +8256, комментарии: +81
все темы | главная |
-
18.06.18 19:44 (ответ для: KenyanSunrise)
я, конечно, не взвешывала порции, примерно прикидывала. Калории тоже не считала, все,что съела именно как раз,чтобы насытиться.больше тоже можно съесть, но будет лишним и возникнет неприятное ощущение тяжести.но скрывать не буду, иногда все-таки переедаю)) потому что хочется. -
18.06.18 19:41 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
о!Неожиданно )) ну каждому свое. Завтра что-то другое поем. Сегодня такой еды хотелось.Ардолеоновна писал(а): Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:38 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. -
18.06.18 19:37 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром. Перекус: бурито с ветчинойлаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый. Обед: запеканка кабачки, курица, сырграмм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона. Через 30 минут мятная карамелька. Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе. Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20. Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет. особо роли не сыграет. Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом.
Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:24 (ответ для: KenyanSunrise)Меню скинула
-
18.06.18 19:23 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром.
Перекус: бурито с ветчиной(лаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста) грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый.
Обед: запеканка (кабачки, курица, сыр)грамм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона.
Через 30 минут мятная карамелька.
Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе.
Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20.
Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет.
особо роли не сыграет.
Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом. -
17.06.18 22:39 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают
Да нет, конечно. Но с весом ее болезнь никак не связана -
17.06.18 22:36 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают)Ардолеоновна писал(а): У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:31 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): стыдно писать, но я набирала по 20, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.
У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:28 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
стыдно писать, но я набирала по 20+, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.Ардолеоновна писал(а): А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 22:25 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): у меня оба раза по 10 кг после родов оставалось, не считая продолжительных прогулок, я ничего не делала, а мучная вкуснятина - моя большая ежедневная слабость и сейчас, не толстею
А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 21:44 (ответ для: KenyanSunrise)
странноKenyanSunrise писал(а): Природой в нас заложено делать жировые запасы при любой возможности
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- мне идут голубые стрелки?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как вам? хорошие фото?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |