KenyanSunrise писал(а): Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. |
Есть всё и не толстеть. это нереально? сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться?
сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться при преобладающем углеводном питании; употреблении большого количества мучного (т.е. почти каждый день или каждый день булочки/пирожки/хлеб); сладкого, иногда позволяя себе фастфуд или что-то подобное?
или вы скажете, это нереально?
автор: karinadn, 17.06.18 14:24
просмотры: +8273, комментарии: +81
все темы | главная |
-
18.06.18 19:44 (ответ для: KenyanSunrise)
я, конечно, не взвешывала порции, примерно прикидывала. Калории тоже не считала, все,что съела именно как раз,чтобы насытиться.больше тоже можно съесть, но будет лишним и возникнет неприятное ощущение тяжести.но скрывать не буду, иногда все-таки переедаю)) потому что хочется. -
18.06.18 19:41 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
о!Неожиданно )) ну каждому свое. Завтра что-то другое поем. Сегодня такой еды хотелось.Ардолеоновна писал(а): Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:38 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. -
18.06.18 19:37 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром. Перекус: бурито с ветчинойлаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый. Обед: запеканка кабачки, курица, сырграмм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона. Через 30 минут мятная карамелька. Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе. Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20. Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет. особо роли не сыграет. Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом.
Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:24 (ответ для: KenyanSunrise)Меню скинула
-
18.06.18 19:23 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром.
Перекус: бурито с ветчиной(лаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста) грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый.
Обед: запеканка (кабачки, курица, сыр)грамм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона.
Через 30 минут мятная карамелька.
Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе.
Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20.
Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет.
особо роли не сыграет.
Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом. -
17.06.18 22:39 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают
Да нет, конечно. Но с весом ее болезнь никак не связана -
17.06.18 22:36 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают)Ардолеоновна писал(а): У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:31 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): стыдно писать, но я набирала по 20, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.
У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:28 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
стыдно писать, но я набирала по 20+, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.Ардолеоновна писал(а): А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 22:25 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): у меня оба раза по 10 кг после родов оставалось, не считая продолжительных прогулок, я ничего не делала, а мучная вкуснятина - моя большая ежедневная слабость и сейчас, не толстею
А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 21:44 (ответ для: KenyanSunrise)
странноKenyanSunrise писал(а): Природой в нас заложено делать жировые запасы при любой возможности
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- какая фамилия самая красивая?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- это русый цвет?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- это узкая улыбка?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам платье?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- нравится или нет?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- вы бы так оделись в офис?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |