KenyanSunrise писал(а): Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. |
Есть всё и не толстеть. это нереально? сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться?
сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться при преобладающем углеводном питании; употреблении большого количества мучного (т.е. почти каждый день или каждый день булочки/пирожки/хлеб); сладкого, иногда позволяя себе фастфуд или что-то подобное?
или вы скажете, это нереально?
автор: karinadn, 17.06.18 14:24
просмотры: +8270, комментарии: +81
все темы | главная |
-
18.06.18 19:44 (ответ для: KenyanSunrise)
я, конечно, не взвешывала порции, примерно прикидывала. Калории тоже не считала, все,что съела именно как раз,чтобы насытиться.больше тоже можно съесть, но будет лишним и возникнет неприятное ощущение тяжести.но скрывать не буду, иногда все-таки переедаю)) потому что хочется. -
18.06.18 19:41 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
о!Неожиданно )) ну каждому свое. Завтра что-то другое поем. Сегодня такой еды хотелось.Ардолеоновна писал(а): Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:38 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. -
18.06.18 19:37 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром. Перекус: бурито с ветчинойлаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый. Обед: запеканка кабачки, курица, сырграмм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона. Через 30 минут мятная карамелька. Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе. Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20. Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет. особо роли не сыграет. Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом.
Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:24 (ответ для: KenyanSunrise)Меню скинула
-
18.06.18 19:23 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром.
Перекус: бурито с ветчиной(лаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста) грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый.
Обед: запеканка (кабачки, курица, сыр)грамм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона.
Через 30 минут мятная карамелька.
Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе.
Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20.
Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет.
особо роли не сыграет.
Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом. -
17.06.18 22:39 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают
Да нет, конечно. Но с весом ее болезнь никак не связана -
17.06.18 22:36 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают)Ардолеоновна писал(а): У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:31 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): стыдно писать, но я набирала по 20, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.
У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:28 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
стыдно писать, но я набирала по 20+, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.Ардолеоновна писал(а): А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 22:25 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): у меня оба раза по 10 кг после родов оставалось, не считая продолжительных прогулок, я ничего не делала, а мучная вкуснятина - моя большая ежедневная слабость и сейчас, не толстею
А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 21:44 (ответ для: KenyanSunrise)
странноKenyanSunrise писал(а): Природой в нас заложено делать жировые запасы при любой возможности
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- вы бы так оделись в офис?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |