Queen of owls писал(а): На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда |
я конкретно подсела. Как отказаться от углеводов (сладкого)?
Пожалуйста посоветуйте как отказаться от сладкого ? не могу себя заставить , часто срываюсь, стала замечать что конкретно “ПОДСЕЛА “ не знаю как себя заставить отказаться от сладостей и мучного
автор: Roksana896, 17.06.18 18:03
просмотры: +3742, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.06.18 05:51 (ответ для: Queen of owls)
А я долго не могла понять почему в батончики для худеющих Турбослим хром добавляют. Понятно теперь, чтоб отбить тягу к сладкому. Это кстати допустимое сладкое, еще и с такой пользой. в нам всего 110ккал. Я их жую. Еще мармелад и зефир без сахара. Вкусно и полезно. -
23.06.18 22:10а зачем его исключать? нужно просто уменьшить его количество, например, вместо 2-3 зефирок к чаю взять ползефирки, вместо конфет - сухофрукты или сьесть 1 конфетку, а не 5.
Я как сладкоежка не понимаю зачем от них отказываться, употребляя в день 1300-1500 ккал, 350 ккал я отвожу на вкусняхи к чаю и все замечательно -
22.06.18 02:31 (ответ для: vika-vishenka)К тому же, именно в нем хрома почти в 2 раза больше чем в другой рыбе
-
22.06.18 02:29 (ответ для: Queen of owls)Queen of owls писал(а): На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда
О да, тунец замечательный продукт, который обязательно включать в рацион при правильном питании, сытный и полезный, обычно ем его его на ужин в салате -
22.06.18 02:22На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда
-
22.06.18 02:09Не могу полностью отказаться от всякой вредности, поэтому выделяю себе один день в неделю, когда могу есть всё, что мне захочется, на фигуру это не влияет, хотя я склонна к полноте, но стоит учесть, что раз в неделю у меня разгрузочный день и регулярные физические нагрузки( фитнес и длительные прогулки). Не знаю насколько это правильно с медицинской точки зрения, но это очень помогает не уйти в депрессию от полезного питания
-
18.06.18 19:13 (ответ для: Omega92)Omega92 писал(а): это ведь не только жир,это плохие зубы.
С зубами точно, я уже несколько лет как отказалась от сахара и ни одной новой пломбы. Только чистку раз в полгода делаю, ну и осмотр заодно.
В то время как в студенчестве постоянно латать зубы приходилось, жрала по шоколадке в день -
18.06.18 19:09Перейдите на жирно-белковое
-
18.06.18 14:53Если видите, что проблемы с весом возникают, то надо перейти на полезное сладкое. Мне нравится домашняя пастила, можно фрукты, орехи без фанатизма. Удобно с собой брать турбослим батончик - он белковый, и сытно, и сладко. Калорий мало.
-
17.06.18 19:34я просто не покупаю ничего домой, вот и все. углеводы то нужны, но простые лучше исключить. кстати сразу прям ни у кого не получается, риск срыва большой в таком случае. я постепенно сокращала кол-во сладкого. сейчас вполне нормально обхожусь . прям в крайности падают с расстройством психики смешно читать, ваше тело вам только спасибо скажет. это ведь не только жир,это плохие зубы, дряблая кожа, целлюлит, растяжки.
-
17.06.18 18:59 (ответ для: Roksana896)
мадам! Так жить вообще вредноRoksana896 писал(а): Как зачем во первых употребление много сладкого сладкого это вредно для сдоровя и конечжно же избыточный вес -
17.06.18 18:58Никак. Организм вам не позволит это сделать.отказываясь (не понятно зачем.углеводы нам также нужны как жиры и белки) и срываясь попадаете в замкнутый круг, что очень сильно расшатывает психику. Потом наладить нормальные отношения с едой ох, как непросто...
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |