прыгает туда-сюда второй потерянный килограмм. По объемам ушли бедра на 4 см.
Всем привет. Такая проблема, села на диету Дюкана. Сегодня ровно 2 недели. Первый этап атака, длился 6 дней, сбросила 2,100 на этом этапе. Потом нарушила выпивкой (был день рождения друга, ну и иногда я позволяют на выходные) На следующий день был привес и его я сбросила за пару дней уже на этапе чередование. (1/1) Вот уже больше недели я на чередование, вес прыгает, то до скинутого на атаке, то вверх на килограмм. И так постоянно. То есть на сегодня у меня опять уже второй день привес который не уходит. Получается включая атаку я потеряла 1,5 кг. Из нарушений только сахар. Не могу пить кофе без сахара. 2-3 чашки в день в каждую по 2 сахара. (пыталась убрать, не могу и все, худела уже 2 раза раньше, сахар не убирала и потере веса это никак не мешало). Тяжелые тренировки по сжиганию жира 2 раза в неделю. Вес не уходит. Просто прыгает туда сюда второй потерянный килограмм. По объемам ушли бедра на 4 см. Объем ляжки 0,5 см. живот вроде 1 см. Но вес! Меня беспокоит вес. В любом случае при потере жира, вес должен снижаться. Не пойму что делаю не так. Кстати, не смотря на то, что по Дюкану, есть можно в любом кол-ве в любое время, я ем не много. Вот примерные 2 дня:1) Ч/Б- 400 грамм курицы (обычно это куриная грудка) 2 йогурта 0%, 150-200г. творог 0%. 2 ст. ложки отрубей. Стакан молока 1% (для кофе) . 2) Б/О- Все тоже самое что и в Ч/Б + 2 огурца, 1 помидор, 1 перец, листья салата (делаю из этого салат) заправленный или йогуртом с ложкой горчицы или 1 ст. ложкой масла и лимонного сока. Что не так? Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю?? Вес начальный 70,9. После атаки 68,4 и теперь прыгает с 68,4 на 69,5 +- уже 1,5 недели
все темы | главная |
-
24.06.18 19:17Сахар можно заменить сахарозаменителем или медом, а лучше вообще отказаться. То, что у вас весы не показывают отвес, возможно, задержалась лишняя жидкость или сработало “плато“ как у меня когда-то). За неделю потеряла 4 кг и вес остановился на пару дней. Самое главное не опускать руки. Надо подождать, он начнет снова падать. Еще вариант, если присутствует физическая нагрузка, могли подкачаться мышцы. Жир всё равно уходит!
-
24.06.18 10:54 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Спасибо)ЛетаргическийСон писал(а): Ну и отлично Не переживайте, объемы и вес не одновременно уходят. -
24.06.18 10:18 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Да, ушел этот килограмм привеса. То есть пока что за все время включая атаку почти 3 недели -2,5 кг. Но объемы у меня ушли хорошо в бедрах -6 см.
Ну и отлично)) Не переживайте, объемы и вес не одновременно уходят. -
24.06.18 08:46 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, ушел этот килограмм привеса. То есть пока что за все время включая атаку (почти 3 недели) -2,5 кг. Но объемы у меня ушли хорошо в бедрах -6 см.ЛетаргическийСон писал(а): Автор, как у вас? Вес сдвинулся? -
23.06.18 16:04Автор, как у вас? Вес сдвинулся?
-
23.06.18 09:08 (ответ для: Questy)
отойди от зеркалаK.I. писал(а): Слив засчитан, плутовка-жирушка -
22.06.18 10:59 (ответ для: Questy)
Ужас, ваш мозг в атрофировался по полной. Ладно это, но разве это мешает научиться читать? Хрен с вами. Сидите дальше на сайте для худеющих и читайте темы про диеты , со своим весом в 52 кг. ))K.I. писал(а): Какая еда каждые 3 часа, какие 3 литра воды... Где я такое писала, что-то вы там себе нафантазировали, мадама. Вот что с людьми делает дефицит углеводов Если так интересно, то я пью воду по желанию, ем 3 раза в день обычную еду, при этом вешу 52 кг и меня не ломает по сахарочку, чтоб по 2 ложки в кофе. Ну ладно, пусть у меня стадное мышление и промытый мозг. У вас же и то, и другое похоже вообще в отключке, иначе б на дюкане не сидели. Давно уже доказано, что для похудения важен дефицит калорий, а не преобладание одного из макронутриентов в питании. Белковые диеты могут привести к очень неприятным последствиям, но теткам-жиранделлам все равно, им нужны отвеееесики. Вангую,что это не последнее ваше похудение и через пару лет жду тему Я так хорошо худела на дюкане, но теперь почему-то вешу 90 кг и ничо не помогает. Удачи желать не буду, упоротым она ни к чему -
21.06.18 20:37 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Ваше правильно это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? Стадное мышление. Сколько раз меняется мнение диетологов о правильном похудении, о воде. Люди как стадо баранов ведутся на моду. Завтра все запоют о вреде питания 5 раз в день и вы тут же начнете питаться правильно потому что так питаются ВСЕ. Продолжайте в том же духе. Можете даже себе отдельную тему создать. Гадить в моей необязательно. Я знаю свой организм и что подходит именно МНЕ, а не стаду. Бывают промашки, как и у всех, но не в этом суть. Удачи вам еще раз.
Какая еда каждые 3 часа, какие 3 литра воды... Где я такое писала, что-то вы там себе нафантазировали, мадама. Вот что с людьми делает дефицит углеводов
Если так интересно, то я пью воду по желанию, ем 3 раза в день обычную еду, при этом вешу 52 кг и меня не ломает по сахарочку, чтоб по 2 ложки в кофе. Ну ладно, пусть у меня стадное мышление и промытый мозг. У вас же и то, и другое похоже вообще в отключке, иначе б на дюкане не сидели. Давно уже доказано, что для похудения важен дефицит калорий, а не преобладание одного из макронутриентов в питании. Белковые диеты могут привести к очень неприятным последствиям, но теткам-жиранделлам все равно, им нужны отвеееесики. Вангую,что это не последнее ваше похудение и через пару лет жду тему “Я так хорошо худела на дюкане, но теперь почему-то вешу 90 кг и ничо не помогает“. Удачи желать не буду, упоротым она ни к чему -
21.06.18 09:55 (ответ для: Questy)
Ваше “правильно“ это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? Стадное мышление. Сколько раз меняется мнение диетологов о “правильном“ похудении, о воде. Люди как стадо баранов ведутся на “моду“. Завтра все запоют о вреде питания 5 раз в день и вы тут же начнете питаться “правильно“ потому что так питаются ВСЕ. Продолжайте в том же духе. Можете даже себе отдельную тему создать. Гадить в моей необязательно. Я знаю свой организм и что подходит именно МНЕ, а не стаду. Бывают промашки, как и у всех, но не в этом суть. Удачи вам еще раз.K.I. писал(а): Как и у вас нет ни малейшего представления о том, как правильно худеть. Удача гораздо нужнее бедолагам, которые давятся курицей с обезжиренным творогом и ждут чуда -
20.06.18 16:53 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Мне кажется, судя по вашему комментарию, у вас вообще нет ни малейшего представления о тренировках. Удачи вам.
Как и у вас нет ни малейшего представления о том, как правильно худеть. Удача гораздо нужнее бедолагам, которые давятся курицей с обезжиренным творогом и ждут чуда -
20.06.18 10:51 (ответ для: Questy)
Мне кажется, судя по вашему комментарию, у вас вообще нет ни малейшего представления о тренировках. Удачи вам.K.I. писал(а): Названия ваших тренировок очень даже говорят - это все групповые дрыгалки, где скачут как кони, краснеют и обливаются потом, и свято верят, что вот прям щас у них сжигается жир Убила же наивность и полное непонимание, что такое жиросжигание. Впрочем, вопрос не в тренировках, а вот ваше худела уже 2 раза раньше и Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю? очень показательны. -
19.06.18 18:58 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Убила чем? Вам название тренировок нужно? Я назвала их так чтобы не вдаваться в подробности и названия, потому как тема не о тренировках и их видах а конкретной диете. Но если вам будет так легче и о чем то говорит, это тренировки TRX HIITи HIIT высокой сложности. Но думаю вам это ни о чем не скажет.
Названия ваших тренировок очень даже говорят - это все групповые дрыгалки, где скачут как кони, краснеют и обливаются потом, и свято верят, что вот прям щас у них сжигается жир
Убила же наивность и полное непонимание, что такое жиросжигание. Впрочем, вопрос не в тренировках, а вот ваше “худела уже 2 раза раньше“ и “Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю?“ очень показательны.
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как вам фото?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- подборочка фото в соцсети!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- как вам? хорошие фото?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- узнали кто это?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- оцените, как сидит куртка!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |