Чистить кишечник (как и весь организм) нет никакого смысла.
Т.к. он сам очищается ежеминутно, даже не прибегая к здоровому питанию и спорту. Просто на правильном питании процесс быстрее идёт.
Какая диета может запустить процесс похудения? с чего начать?
Что сможет запустить процесс похудения?
С чего начать?
Как начать правильно питаться, но не бросить быстро?
автор: c5mtxn05oiey, 22.06.18 11:40
просмотры: +11590, комментарии: +62
все темы | главная |
-
25.06.18 08:45 (ответ для: c5mtxn05oiey)
-
25.06.18 08:43 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немногоНадо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше
Может?)))
Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится))
По своему опыту говорю
Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба (8 км в день).
Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной. -
25.06.18 08:34 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немного)Надо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше(((
-
25.06.18 08:27 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку150гргде то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно и не могу ограничить вот это обжорство
Да, кстати, я бы не сказала, что обжорство))
По крайней мере вы не конфеты с булками так едите. Огурцы и хлебцы полезны, но, наверно, вы тяжесть немного испытываете?
Попробуйте тогда по чуть-чуть урезать (не 4-5 огурцов, а 3 и т.д.). И время последнего приёма пищи тоже сократите, например, до 19 45, через неделю до 19 30. Буквально через 1-2 дня почувствуете лёгкость и уже не захочется переедать)) -
24.06.18 23:13 (ответ для: Мелодия Вивальди)Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку(150гр)где то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно (((и не могу ограничить вот это обжорство(((
-
24.06.18 21:05 (ответ для: танюшкин)
под присмотром врача все же лучше. Сама не хочу)танюшкин писал(а): Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме. -
24.06.18 21:00 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме.c5mtxn05oiey писал(а): жуть -
24.06.18 20:55 (ответ для: танюшкин)
жуть))танюшкин писал(а): Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды. -
24.06.18 20:54 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды.c5mtxn05oiey писал(а): каким образом его очищают? -
24.06.18 20:50 (ответ для: танюшкин)
каким образом его очищают?танюшкин писал(а): С очищения кишечника,печени.Потом диета и урезание порции. -
22.06.18 16:53Расскажу про свой опыт.
9 месяцев назад я наконец-то взялась за своё здоровье/внешность.
1. Полностью убрала из рациона мучное (хлеб, булки, пирожки) и промышленный сахар (в чистом виде и в сладостях). Для того, чтобы организм не испытывал нужно в сладком, ела много мёда и фруктов.
2. Ежедневно (на протяжении двух недель!) ела отварной картофель с растительным маслом и солью. Это не один-два картофеля, а большая тарелка (штук 10) и много масла. Именно это “блюдо“ я любила, и именно оно не тянуло меня в сладостям и мучному. Завтракала овсянкой с фруктами и мёдом. Ужинала творогом с фруктами и мёдом. Иногда два раза в день ела картошку. Но не ела за 3-4 часа до сна. Пила кефир. Ещё ела много арахиса (как перекус). Много пила воды.
3. Все эти две недели я не занималась спортом. Совсем. Изначальный вес был 78 кг, через две недели (74,5). У меня как раз родители отдыхали в санатории, и когда приехали, сказали, что я заметно стройнее стала.
4. После двух недель я подключила быструю ходьбу и сменила питание на абсолютно чистое и здоровое.
На сегодняшний день мой вес 57 кг. Я никогда столько не весила. Всегда 60-65.
На протяжении первых двух недель я вела дневник. Записывала что я съела, своё самочувствие отслеживала.
Что хочу ещё сказать - самое главное, у меня была мощная мотивация. Долгое время я не могла похудеть, срывалась. Долго не понимала, что вес-то меня вполне устраивает. Я себе всегда нравилась. Но тут я задумалась о своём здоровье. И ради него и своего самочувствия я начала процесс сброса лишнего веса и отказа от вредной пищи. -
22.06.18 13:20лучше белка ничего нет.попробуйте дюкана диету
- вам нравятся такие ремни?»
- как вам такие джинсы?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- какой певец для вас секси?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как вам платье?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |