Чистить кишечник (как и весь организм) нет никакого смысла.
Т.к. он сам очищается ежеминутно, даже не прибегая к здоровому питанию и спорту. Просто на правильном питании процесс быстрее идёт.
Какая диета может запустить процесс похудения? с чего начать?
Что сможет запустить процесс похудения?
С чего начать?
Как начать правильно питаться, но не бросить быстро?
автор: c5mtxn05oiey, 22.06.18 11:40
просмотры: +11579, комментарии: +62
все темы | главная |
-
25.06.18 08:45 (ответ для: c5mtxn05oiey)
-
25.06.18 08:43 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немногоНадо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше
Может?)))
Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится))
По своему опыту говорю
Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба (8 км в день).
Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной. -
25.06.18 08:34 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немного)Надо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше(((
-
25.06.18 08:27 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку150гргде то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно и не могу ограничить вот это обжорство
Да, кстати, я бы не сказала, что обжорство))
По крайней мере вы не конфеты с булками так едите. Огурцы и хлебцы полезны, но, наверно, вы тяжесть немного испытываете?
Попробуйте тогда по чуть-чуть урезать (не 4-5 огурцов, а 3 и т.д.). И время последнего приёма пищи тоже сократите, например, до 19 45, через неделю до 19 30. Буквально через 1-2 дня почувствуете лёгкость и уже не захочется переедать)) -
24.06.18 23:13 (ответ для: Мелодия Вивальди)Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку(150гр)где то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно (((и не могу ограничить вот это обжорство(((
-
24.06.18 21:05 (ответ для: танюшкин)
под присмотром врача все же лучше. Сама не хочу)танюшкин писал(а): Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме. -
24.06.18 21:00 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме.c5mtxn05oiey писал(а): жуть -
24.06.18 20:55 (ответ для: танюшкин)
жуть))танюшкин писал(а): Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды. -
24.06.18 20:54 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды.c5mtxn05oiey писал(а): каким образом его очищают? -
24.06.18 20:50 (ответ для: танюшкин)
каким образом его очищают?танюшкин писал(а): С очищения кишечника,печени.Потом диета и урезание порции. -
22.06.18 16:53Расскажу про свой опыт.
9 месяцев назад я наконец-то взялась за своё здоровье/внешность.
1. Полностью убрала из рациона мучное (хлеб, булки, пирожки) и промышленный сахар (в чистом виде и в сладостях). Для того, чтобы организм не испытывал нужно в сладком, ела много мёда и фруктов.
2. Ежедневно (на протяжении двух недель!) ела отварной картофель с растительным маслом и солью. Это не один-два картофеля, а большая тарелка (штук 10) и много масла. Именно это “блюдо“ я любила, и именно оно не тянуло меня в сладостям и мучному. Завтракала овсянкой с фруктами и мёдом. Ужинала творогом с фруктами и мёдом. Иногда два раза в день ела картошку. Но не ела за 3-4 часа до сна. Пила кефир. Ещё ела много арахиса (как перекус). Много пила воды.
3. Все эти две недели я не занималась спортом. Совсем. Изначальный вес был 78 кг, через две недели (74,5). У меня как раз родители отдыхали в санатории, и когда приехали, сказали, что я заметно стройнее стала.
4. После двух недель я подключила быструю ходьбу и сменила питание на абсолютно чистое и здоровое.
На сегодняшний день мой вес 57 кг. Я никогда столько не весила. Всегда 60-65.
На протяжении первых двух недель я вела дневник. Записывала что я съела, своё самочувствие отслеживала.
Что хочу ещё сказать - самое главное, у меня была мощная мотивация. Долгое время я не могла похудеть, срывалась. Долго не понимала, что вес-то меня вполне устраивает. Я себе всегда нравилась. Но тут я задумалась о своём здоровье. И ради него и своего самочувствия я начала процесс сброса лишнего веса и отказа от вредной пищи. -
22.06.18 13:20лучше белка ничего нет.попробуйте дюкана диету
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- пикничок на океане!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вам стрелочки?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |