Чистить кишечник (как и весь организм) нет никакого смысла.
Т.к. он сам очищается ежеминутно, даже не прибегая к здоровому питанию и спорту. Просто на правильном питании процесс быстрее идёт.
Какая диета может запустить процесс похудения? с чего начать?
Что сможет запустить процесс похудения?
С чего начать?
Как начать правильно питаться, но не бросить быстро?
автор: c5mtxn05oiey, 22.06.18 11:40
просмотры: +11565, комментарии: +62
все темы | главная |
-
25.06.18 08:45 (ответ для: c5mtxn05oiey)
-
25.06.18 08:43 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немногоНадо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше
Может?)))
Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится))
По своему опыту говорю
Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба (8 км в день).
Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной. -
25.06.18 08:34 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немного)Надо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше(((
-
25.06.18 08:27 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку150гргде то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно и не могу ограничить вот это обжорство
Да, кстати, я бы не сказала, что обжорство))
По крайней мере вы не конфеты с булками так едите. Огурцы и хлебцы полезны, но, наверно, вы тяжесть немного испытываете?
Попробуйте тогда по чуть-чуть урезать (не 4-5 огурцов, а 3 и т.д.). И время последнего приёма пищи тоже сократите, например, до 19 45, через неделю до 19 30. Буквально через 1-2 дня почувствуете лёгкость и уже не захочется переедать)) -
24.06.18 23:13 (ответ для: Мелодия Вивальди)Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку(150гр)где то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно (((и не могу ограничить вот это обжорство(((
-
24.06.18 21:05 (ответ для: танюшкин)
под присмотром врача все же лучше. Сама не хочу)танюшкин писал(а): Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме. -
24.06.18 21:00 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме.c5mtxn05oiey писал(а): жуть -
24.06.18 20:55 (ответ для: танюшкин)
жуть))танюшкин писал(а): Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды. -
24.06.18 20:54 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды.c5mtxn05oiey писал(а): каким образом его очищают? -
24.06.18 20:50 (ответ для: танюшкин)
каким образом его очищают?танюшкин писал(а): С очищения кишечника,печени.Потом диета и урезание порции. -
22.06.18 16:53Расскажу про свой опыт.
9 месяцев назад я наконец-то взялась за своё здоровье/внешность.
1. Полностью убрала из рациона мучное (хлеб, булки, пирожки) и промышленный сахар (в чистом виде и в сладостях). Для того, чтобы организм не испытывал нужно в сладком, ела много мёда и фруктов.
2. Ежедневно (на протяжении двух недель!) ела отварной картофель с растительным маслом и солью. Это не один-два картофеля, а большая тарелка (штук 10) и много масла. Именно это “блюдо“ я любила, и именно оно не тянуло меня в сладостям и мучному. Завтракала овсянкой с фруктами и мёдом. Ужинала творогом с фруктами и мёдом. Иногда два раза в день ела картошку. Но не ела за 3-4 часа до сна. Пила кефир. Ещё ела много арахиса (как перекус). Много пила воды.
3. Все эти две недели я не занималась спортом. Совсем. Изначальный вес был 78 кг, через две недели (74,5). У меня как раз родители отдыхали в санатории, и когда приехали, сказали, что я заметно стройнее стала.
4. После двух недель я подключила быструю ходьбу и сменила питание на абсолютно чистое и здоровое.
На сегодняшний день мой вес 57 кг. Я никогда столько не весила. Всегда 60-65.
На протяжении первых двух недель я вела дневник. Записывала что я съела, своё самочувствие отслеживала.
Что хочу ещё сказать - самое главное, у меня была мощная мотивация. Долгое время я не могла похудеть, срывалась. Долго не понимала, что вес-то меня вполне устраивает. Я себе всегда нравилась. Но тут я задумалась о своём здоровье. И ради него и своего самочувствия я начала процесс сброса лишнего веса и отказа от вредной пищи. -
22.06.18 13:20лучше белка ничего нет.попробуйте дюкана диету
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- а эта девчуля вам как?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |