Чистить кишечник (как и весь организм) нет никакого смысла.
Т.к. он сам очищается ежеминутно, даже не прибегая к здоровому питанию и спорту. Просто на правильном питании процесс быстрее идёт.
Какая диета может запустить процесс похудения? с чего начать?
Что сможет запустить процесс похудения?
С чего начать?
Как начать правильно питаться, но не бросить быстро?
автор: c5mtxn05oiey, 22.06.18 11:40
просмотры: +11584, комментарии: +62
все темы | главная |
-
25.06.18 08:45 (ответ для: c5mtxn05oiey)
-
25.06.18 08:43 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немногоНадо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше
Может?)))
Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится))
По своему опыту говорю
Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба (8 км в день).
Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной. -
25.06.18 08:34 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немного)Надо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше(((
-
25.06.18 08:27 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку150гргде то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно и не могу ограничить вот это обжорство
Да, кстати, я бы не сказала, что обжорство))
По крайней мере вы не конфеты с булками так едите. Огурцы и хлебцы полезны, но, наверно, вы тяжесть немного испытываете?
Попробуйте тогда по чуть-чуть урезать (не 4-5 огурцов, а 3 и т.д.). И время последнего приёма пищи тоже сократите, например, до 19 45, через неделю до 19 30. Буквально через 1-2 дня почувствуете лёгкость и уже не захочется переедать)) -
24.06.18 23:13 (ответ для: Мелодия Вивальди)Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку(150гр)где то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно (((и не могу ограничить вот это обжорство(((
-
24.06.18 21:05 (ответ для: танюшкин)
под присмотром врача все же лучше. Сама не хочу)танюшкин писал(а): Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме. -
24.06.18 21:00 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме.c5mtxn05oiey писал(а): жуть -
24.06.18 20:55 (ответ для: танюшкин)
жуть))танюшкин писал(а): Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды. -
24.06.18 20:54 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды.c5mtxn05oiey писал(а): каким образом его очищают? -
24.06.18 20:50 (ответ для: танюшкин)
каким образом его очищают?танюшкин писал(а): С очищения кишечника,печени.Потом диета и урезание порции. -
22.06.18 16:53Расскажу про свой опыт.
9 месяцев назад я наконец-то взялась за своё здоровье/внешность.
1. Полностью убрала из рациона мучное (хлеб, булки, пирожки) и промышленный сахар (в чистом виде и в сладостях). Для того, чтобы организм не испытывал нужно в сладком, ела много мёда и фруктов.
2. Ежедневно (на протяжении двух недель!) ела отварной картофель с растительным маслом и солью. Это не один-два картофеля, а большая тарелка (штук 10) и много масла. Именно это “блюдо“ я любила, и именно оно не тянуло меня в сладостям и мучному. Завтракала овсянкой с фруктами и мёдом. Ужинала творогом с фруктами и мёдом. Иногда два раза в день ела картошку. Но не ела за 3-4 часа до сна. Пила кефир. Ещё ела много арахиса (как перекус). Много пила воды.
3. Все эти две недели я не занималась спортом. Совсем. Изначальный вес был 78 кг, через две недели (74,5). У меня как раз родители отдыхали в санатории, и когда приехали, сказали, что я заметно стройнее стала.
4. После двух недель я подключила быструю ходьбу и сменила питание на абсолютно чистое и здоровое.
На сегодняшний день мой вес 57 кг. Я никогда столько не весила. Всегда 60-65.
На протяжении первых двух недель я вела дневник. Записывала что я съела, своё самочувствие отслеживала.
Что хочу ещё сказать - самое главное, у меня была мощная мотивация. Долгое время я не могла похудеть, срывалась. Долго не понимала, что вес-то меня вполне устраивает. Я себе всегда нравилась. Но тут я задумалась о своём здоровье. И ради него и своего самочувствия я начала процесс сброса лишнего веса и отказа от вредной пищи. -
22.06.18 13:20лучше белка ничего нет.попробуйте дюкана диету
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- какая модель телефона у вас?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам этот образ на весну?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |