Чистить кишечник (как и весь организм) нет никакого смысла.
Т.к. он сам очищается ежеминутно, даже не прибегая к здоровому питанию и спорту. Просто на правильном питании процесс быстрее идёт.
Какая диета может запустить процесс похудения? с чего начать?
Что сможет запустить процесс похудения?
С чего начать?
Как начать правильно питаться, но не бросить быстро?
автор: c5mtxn05oiey, 22.06.18 11:40
просмотры: +11588, комментарии: +62
все темы | главная |
-
25.06.18 08:45 (ответ для: c5mtxn05oiey)
-
25.06.18 08:43 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немногоНадо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше
Может?)))
Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится))
По своему опыту говорю
Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба (8 км в день).
Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной. -
25.06.18 08:34 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо,может это поможет и живот убрать хоть немного)Надо заставлять и заставлять себя,и вообще похудение это постоянная работа над собой,но я больше 1,5 кг что то и не скидываю больше(((
-
25.06.18 08:27 (ответ для: меринда20)меринда20 писал(а): Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку150гргде то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно и не могу ограничить вот это обжорство
Да, кстати, я бы не сказала, что обжорство))
По крайней мере вы не конфеты с булками так едите. Огурцы и хлебцы полезны, но, наверно, вы тяжесть немного испытываете?
Попробуйте тогда по чуть-чуть урезать (не 4-5 огурцов, а 3 и т.д.). И время последнего приёма пищи тоже сократите, например, до 19 45, через неделю до 19 30. Буквально через 1-2 дня почувствуете лёгкость и уже не захочется переедать)) -
24.06.18 23:13 (ответ для: Мелодия Вивальди)Молодец!!!Я тоже особо не ем мучное но в рацион вошли хлебцы их я люблю и ещё одна проблема прийти с работы и съесть не большую тарелку(150гр)где то плюс огурцы штук 4-5 проходит 30мин я еще что то закину хлебцы может потом кефир и опять с хлебцами вот это всё длится до 20ч точно (((и не могу ограничить вот это обжорство(((
-
24.06.18 21:05 (ответ для: танюшкин)
под присмотром врача все же лучше. Сама не хочу)танюшкин писал(а): Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме. -
24.06.18 21:00 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Ага.Есть спецальные растворы это лучше.После чуствуется легкость в организме.c5mtxn05oiey писал(а): жуть -
24.06.18 20:55 (ответ для: танюшкин)
жуть))танюшкин писал(а): Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды. -
24.06.18 20:54 (ответ для: c5mtxn05oiey)
Кому как нравится,почитайте в инете.Я пила 6стаканов соленой воды.c5mtxn05oiey писал(а): каким образом его очищают? -
24.06.18 20:50 (ответ для: танюшкин)
каким образом его очищают?танюшкин писал(а): С очищения кишечника,печени.Потом диета и урезание порции. -
22.06.18 16:53Расскажу про свой опыт.
9 месяцев назад я наконец-то взялась за своё здоровье/внешность.
1. Полностью убрала из рациона мучное (хлеб, булки, пирожки) и промышленный сахар (в чистом виде и в сладостях). Для того, чтобы организм не испытывал нужно в сладком, ела много мёда и фруктов.
2. Ежедневно (на протяжении двух недель!) ела отварной картофель с растительным маслом и солью. Это не один-два картофеля, а большая тарелка (штук 10) и много масла. Именно это “блюдо“ я любила, и именно оно не тянуло меня в сладостям и мучному. Завтракала овсянкой с фруктами и мёдом. Ужинала творогом с фруктами и мёдом. Иногда два раза в день ела картошку. Но не ела за 3-4 часа до сна. Пила кефир. Ещё ела много арахиса (как перекус). Много пила воды.
3. Все эти две недели я не занималась спортом. Совсем. Изначальный вес был 78 кг, через две недели (74,5). У меня как раз родители отдыхали в санатории, и когда приехали, сказали, что я заметно стройнее стала.
4. После двух недель я подключила быструю ходьбу и сменила питание на абсолютно чистое и здоровое.
На сегодняшний день мой вес 57 кг. Я никогда столько не весила. Всегда 60-65.
На протяжении первых двух недель я вела дневник. Записывала что я съела, своё самочувствие отслеживала.
Что хочу ещё сказать - самое главное, у меня была мощная мотивация. Долгое время я не могла похудеть, срывалась. Долго не понимала, что вес-то меня вполне устраивает. Я себе всегда нравилась. Но тут я задумалась о своём здоровье. И ради него и своего самочувствия я начала процесс сброса лишнего веса и отказа от вредной пищи. -
22.06.18 13:20лучше белка ничего нет.попробуйте дюкана диету
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как проявляется уважение начальника?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |