Какая диета может запустить процесс похудения? с чего начать?
Что сможет запустить процесс похудения?
С чего начать?
Как начать правильно питаться, но не бросить быстро?
автор: c5mtxn05oiey, 22.06.18 11:40
просмотры: +11586, комментарии: +62
все темы | главная |
-
30.06.18 07:11Я не сижу на диетах, раньше попробовала почти все. Сейчас считаю, что нужно есть в первой половине дня, т.е. утром плотно и к вечеру сводить к минимуму. Я так питаюсь много лет, родила двоих детей, быстро восстанавливалась после родов. Спорт - если есть свободное время. Я себя ни вчем не ограничиваю, ем сколько хочу, но с утра.
-
26.06.18 17:08 (ответ для: budem_luchwe)budem_luchwe писал(а): все таки хочется увидеть желанную цифру на весах!!
Меня цифры не интересовали,
Важно было видеть своё отражение в зеркале, а ещё важнее ощущать себя великолепно. -
26.06.18 17:07 (ответ для: Мелодия Вивальди)все таки хочется увидеть желанную цифру на весах!!
-
26.06.18 17:00 (ответ для: budem_luchwe)budem_luchwe писал(а): Ого! Как Вы так? я каждые 2-3 дня взвешиваюсь.. ну это потому что нужно 4 сбросить кг, думаю если к идеалу приближусь перестану взвешиваться, а вот ходить и пп продолжу
Ну а какой смысл взвешиваться тогда? Раз вы решили и дальше вести такой образ жизни?
Будете работать, будет и результат. -
26.06.18 16:57 (ответ для: Мелодия Вивальди)Мелодия Вивальди писал(а): Это абсолютно нормально, что вес встаёт время от времени. Продолжайте ходить, питания хорошего придерживайтесь. Не воспринимайте физическую активность и здоровое питание как какое-то временное явления. Я изначально подошла к делу так, что физическая активность и питание теперь надолго желательно на всю жизнь со мной. И вот я сбросила уже весь лишний вес, а ходьбой начала заниматься ещё чаще, точно также с питанием. Ещё больше подчистила рацион. За весь период похудения я ни разу не взвешивалась, кстати.Мелодия Вивальди писал(а): Это абсолютно нормально, что вес встаёт время от времени. Продолжайте ходить, питания хорошего придерживайтесь. Не воспринимайте физическую активность и здоровое питание как какое-то временное явления. Я изначально подошла к делу так, что физическая активность и питание теперь надолго желательно на всю жизнь со мной. И вот я сбросила уже весь лишний вес, а ходьбой начала заниматься ещё чаще, точно также с питанием. Ещё больше подчистила рацион. За весь период похудения я ни разу не взвешивалась, кстати.
Ого! Как Вы так? я каждые 2-3 дня взвешиваюсь.. ну это потому что нужно 4 сбросить кг, думаю если к идеалу приближусь перестану взвешиваться, а вот ходить и пп продолжу -
26.06.18 16:51 (ответ для: budem_luchwe)budem_luchwe писал(а): я начала по 8-13 км в день ходить, немного похудела на 3 кг за 3 недели,но вес встал и не худеется почему то,и ккл уменьшила
Это абсолютно нормально, что вес встаёт время от времени.
Продолжайте ходить, питания хорошего придерживайтесь.
Не воспринимайте физическую активность и здоровое питание как какое-то временное явления. Я изначально подошла к делу так, что физическая активность и питание теперь надолго (желательно на всю жизнь) со мной. И вот я сбросила уже весь лишний вес, а ходьбой начала заниматься ещё чаще, точно также с питанием. Ещё больше подчистила рацион. За весь период похудения я ни разу не взвешивалась, кстати. -
26.06.18 16:39 (ответ для: Мелодия Вивальди)Мелодия Вивальди писал(а): Может? Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится По своему опыту говорю Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба 8 км в день. Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной.
я начала по 8-13 км в день ходить, немного похудела на 3 кг за 3 недели,но вес встал и не худеется почему то,и ккл уменьшила -
25.06.18 19:21 (ответ для: Мелодия Вивальди)Хожу много каждый день...Но всё равно занятия на пресс нужны плюсом к диете!
-
25.06.18 14:11 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): Ну не много.Я бывает хожу 3ч.Вот не знаю скока это в км
Смотря с какой скоростью ходите.
У меня шагомер, очень удобно отслеживать.
Нет, понятно, что я за день не только 8 прохожу, т.к. работаю, а после работы ещё часто на учёбу хожу. Но вот с утра перед работой прохожу 8 км)) -
25.06.18 13:31 (ответ для: Мелодия Вивальди)
Ну не много.Я бывает хожу 3ч.Вот не знаю скока это в кмМелодия Вивальди писал(а): Я медленно хожу. Почти 2 часа. -
25.06.18 10:40 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): 8км это сколько в часах?
Я медленно хожу.
Почти 2 часа. -
25.06.18 10:09 (ответ для: Мелодия Вивальди)
8км это сколько в часах?Мелодия Вивальди писал(а): Может? Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится По своему опыту говорю Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба 8 км в день. Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной.
- чистите язык? чем?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как вам это свадебное платье?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |