Долго болею. только вылечу одно - появляется другое. Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
С самого детства была слабым ребенком, сейчас все усугубилось. Постоянные ГРВИ и гриппы (и прямо сейчас), рецидивирующий герпес (который подцепила бытовым путем в общаге), молочница несколько раз в год, цистит, желчь в желудке и гастрит на этой почве. Гайморит хронический. Вросли ногти после работы на ногах и пальцы болят, скоро операция. Варикоз. Мне всего 20! Я не бездействую, но только вылечу одно - появляется другое, и так по кругу. Иммунитет никудышний, уже полгода на иммуномодулирующих каплях и таблетках. Вся зарплата идет на лечения и обследования. Хуже того - вся энергия и усилия, за последние годы реально стала грустной и безполезной.
Читаю психологов - все говорят о том, что если я болею, мне это для чего-то нужно (напр.вызвать сочуствие, отстрочить принятие решений и тд). Мать вообще говорит о психосоматике.
Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
все темы | главная |
-
23.06.18 11:09ВАм нужно кушать больше овощей и фруктов в свежем виде) Часто бывать на воздухе и не просто дом работа дом, а именно выйти и гулять на воздухе)) Желательно на море поехать) Сама с иммунитетом слабым, понимаю)) И мед есть)
-
22.06.18 22:44 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): Спасибо, спасиибо! Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом. Теперь вполне себе выход
Не за что)
Вот ещё, чтобы вы понимали насколько важен образ жизни для каждого (особенно для вас, в вашей ситуации). Слабый иммунитет=большая вероятность онкозаболеваний. Только иммунитет способен подавлять раковые клетки. Поэтому очень важно делать всё возможное, чтобы иммунитет с каждым днём укреплялся. -
22.06.18 22:39 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо, спасиибо!
Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом.
Теперь вполне себе выход -
22.06.18 21:18Поясню.
Я не врач, но тётя онколог.
Поэтому про иммунитет и его роль знаю немало.
Свой сама лично здорово подняла. -
22.06.18 21:15 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание мамина еда с: чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами. Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много.
Просто отлично!
Продолжайте и дальше много ходить пешком (но не до изнеможения, конечно). Как можете ограничьте мучное и сладкое. В первую очередь мучное (макароны можно). От него вообще 0 пользы, а излечения от герпеса при употреблении мучного можно забыть. Да и простудным заболеваниям на ура способствует. Поэтому я бы на вашем месте полностью от мучного отказалась. Это совсем не сложно, я почти год без него. Что касается сладкого. Минимизировать! Никаких батончиков, конфет, печенек, вафель и т.д. Если нет аллергии на мёд - ешьте его. Если первое время будет очень трудно - ешьте простой рафинированный белый сахар немного (вот прям один кубик в день). Сладкое катастрофически сказывается на иммунной системе. И если вы нацелены на укрепление иммунитета, то первое что вы должны сделать - отказаться от мучного и сладкого. Учтите, что сладкое есть во многих продуктах питания. Поэтому читайте упаковки. Я, например, не ем ни соусов, ни кетчупов. Ем самую простую еду: крупы, овощи, фрукты, зелень, мёд, кисломолочные продукты, качественный горький шоколад (от 72% и выше). Мясо необходимо, но не слишком часто.
Пейте ягодные морсы! Отлично поднимают иммунитет. Но так как у вас гастрит, то достаточно разбавляйте водой и для начала раз в неделю по 1-2 кружки. Пейте отвары из шиповника, также можете заваривать листья смородины. Всё это повышает иммунитет, чистит кровь и даёт тонус. Я не говорю про сигареты и алкоголь. Наравне со сладким и мучным под запретом. Высыпайтесь. Если вы попробуете питаться так, как я вам написала, то уже через неделю ваше самочувствие будет абсолютно иным. Вообще, ваш образ жизни предыдущий - это “привет мне из 2011-2012. Всё тоже самое. Таблетки продолжайте пить, раз врач назначил. Но тогда вы на 100% должны улучшить образ жизни: питание и спорт в первую очередь. Употребление таблеток не проходит бесследно для здоровья, для иммунитета, тем более для желудка. А об антибиотиках речь и вовсе не веду. Поэтому ваша задача - максимально улучшить питание, заниматься физической активностью, спать достаточно, можно лёгкий!! контрастны душ два раза в день и свежий воздух. И никакого стресса. -
22.06.18 21:09Я заливаюсь балами занимаюсь спортом и хожу в баню и не болею простудами вообще . Брат родился слабну меня, теперь и его здоровьем занялась , тоже перестал болеть
-
22.06.18 21:06*СЛЕЗАТЬ с таблеток, простите, автоподбор рулит. Это тупиковый путь совершенно
-
22.06.18 21:05Иммунитет у вас посажен почему-то... Герпес есть в организме у всех поголовно, но не у всех проявляется, почти то же - молочница. Опыт людей, которые излечили себя сами, не получив помощи от врачей, показывает, что нужно сделать с таблеток и начинать всякие нагрузки, закалки и тренировки, почитайте например опыт спорсмена Юрия Власова, который себе восстановил совершенно, казалось бы, разрушенное здоровье. Естественным путем.
-
22.06.18 21:00 (ответ для: Мелодия Вивальди)Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Более чем! Сейчас с 8 наименований. Антибиотики - раз 5 в год -
22.06.18 20:54Молитвы о здоровье. И идите в церковь
-
22.06.18 20:52 (ответ для: Мелодия Вивальди)До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание (мамина еда с: ) + чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание
Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами.
Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много. -
22.06.18 20:24Расскажите про образ жизни, питание, физические упражнения.
Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Про психосоматику забудьте. Вообще не ваш случай.
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- кто из девушек красивее?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- считаете эту девушку красивой?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как не бояться быть собой?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |