Hel_08 писал(а): Рафаэлло - это круто! |
А потом:почему я жирная!
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Итак, попу толстую вижу тока я и поэтому беспредела трескаю вареники и пироги. Пора с этим заканчивать. Vladkoslove писала, что собирается скинуть 10 кг до конца месяца, а я её решила поддержать тем же.
До конца месяца 3 недели и 2 дня. Мой вес 84,200 был сегодня с утра до еды. Значит 31.07.2018 я должна весить максимум 74,200. В идеале нужно ставить цели чуть завышенные, значит хочц весить 72,200. 7*3=21+2=23 дня. В среднем нужно терять в день 521 гр. Это очень трудно и почти не реально, если есть мучное и не двигаться.
Равномерно худеть по калькулятору просто невозможно. Значит нужно выделить на спорт в день по 3 часа и через день устраивать разгрузочные дни на кефире.
Сегодняшний день уже не считается, значит у меня всего 22 дня. 12 кг/22 дня=545,45 гр в день нужно сбрасывать.
Фотографии до прилагаются. (Толстый зад в шортах, в купальнике и пироги-предатели)
все темы | главная |
Hel_08 писал(а): Рафаэлло - это круто! |
буду идеальная писал(а): Короче девочки!тоже хочу худеть!Сегодня с моря приехали...я вот точно как модель нестандартных фигур жиробасина... Сейчас коробочку Рафаэлло навернула,завтра в бой! |
Счастливая леди писал(а): Молодец, зудейте Как вы вообще с таким весом имеете купальник |
вечер пятницы писал(а): время есть, но я бесплатно не работаю |
Hel_08 писал(а): Если 18 лет не с рождения, то может взять у вас уроков по скайпу? Или хотя бы письменные сочинения на проверку посылать? Есть свободное от учёбы и работы время? |
вечер пятницы писал(а): я работаю уже 18 лет и практикую. а учить можно всю жизнь как и русский |
Hel_08 писал(а): Ляпота! И долго ещё учить будете? Когда к практике перейдете? |
вечер пятницы писал(а): английский, французский |
Hel_08 писал(а): А какие языки учите? |
|
vip клубы | онлайн +600 |