f0isivelrdqs писал(а): я ходила на тренинги, ничего не могла там сказать когда нервничаю, начинаю запинаться, забываю даже самые простые слова... раньше еще и понос начинался и рвало иногда сейчас это вроде уже прошло. Знакомлюсь на сз, первое время очень страшно было ходить на свидания, сейчас уже привыкла |
Тренинги хороши тем, что там каждый второй испытывает те же проблемы, что и вы, поэтому по идее должно быть куда как легче расслабиться, чем в повседневных ситуациях общения. И боюсь, что в вашем случае постоянная сознательная практика - единственный способ перебороть свой комплекс, не став алкашкой. Ну или к психотерапевту пойти.
Но первым делом все-таки попробуйте без помощи психотерапевта. Попросите кого-то из близких друзей или из членов семьи практиковаться с вами. У нас в универе, например, была такая игра, в которой нужно было не глядя достать из мешка какой-то предмет и экспромтом за 5 минут разрекламировать его всей группе так, чтобы все захотели его купить. А предмет мог оказаться хоть золотым кольцом, хоть старым грязным носком. Может быть вам тоже стоит попробовать какие-то такие упражнения.