Ищу поддержу. цель к 01.10.2018 стать 55 кг.
Всем привет.Первый день у вас тут,зарегистрировалась с целью найти единомышленников в похудении,возможно читая о ваших успехах появится и у меня мотивация. Всегда весила от 60 до 63 кг при росте 170,выглядела более менее терпимо(ну в принципе я редко собой довольна),весов не было поэтому не думала что пришла беда,купила себе платье и через 3 дня оно стало мало,нашла весы и чуть кондрашка не прошибла-75 кг. Тогда то и поняла что надо что то делать.С 22 марта села на подсчет калории и иногда проходила 10000 шагов,иногда были срывы,но короткие,иногда кушала на 1600,в итоге вес сейчас 65,выгляжу даже лучше чем при 60 кг,но теперь появилась цель к 01.10.2018 стать 55 кг,методы такие же,только хочу добавить танцы в фитнес клубе,но лень не дает. Может попробуем хоть как то друг друга мотивировать?
все темы | главная |
-
22.07.18 01:08 (ответ для: KenyanSunrise)Срывы не потому что я не наедаюсь,а потому что иногда бывает грустно и это заедается чем то вроде чипсов или прочей гадости, да и зажор это прям громко сказано,выходит что то около 2500 тысяч,не так уж и смертельно, а меню меня устраивает, я сыта,картошку советуют исключать из за крахмала наверное,но думаю 200 грамм пару раз в неделю вреда принесут не больше чем те же помидоры,которые вредны для поджелудочной.
-
22.07.18 00:53 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): Они у меня слабохарактерные,даже если и проиграю все равно вернут всю сумму и спорить никто со мной не хочет,говорят я упрямая,а проигрывать они не хотят
Ну вы типа на свои деньги поспорьте. Или с родственниками. Ну найдите кого-то более эгоистичного и волевого, кто не отдаст, если проиграете. Подключите фантазию) -
22.07.18 00:53 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): Ну я жутко ленивая,готовить не люблю,на завтрак это обычно йогурт,мюсли или в порыве вдохновения могу овсянку сварить и добавить фруктов,обедаю курицей с салатом в основном,но могу и картошку сварить,тоже с салатом или солёными помидорами,перекусываю фруктами, черносливом,батончиками мюсли,иногда на обед вареники ем с картошкой,но все строго по весу,до грамма взвешиваю,супы варю,когда просто овощные,когда рыбный допустим с картошкой
По-моему мюсли-йогурты-батончики слишком калорийны. Картошку тоже не рекомендуют. А вареники это новое слово в диетологии)) Может вам чего-то более наедательного вместо этих продуктов включить и сможете удержаться от срывов? Или добавить вместо этого низкокалорийные сладости на сахарозаменителях. Многим людям помогает удержаться от срывов что-то сладкое регулярно. -
22.07.18 00:43 (ответ для: KenyanSunrise)Они у меня слабохарактерные,даже если и проиграю все равно вернут всю сумму и спорить никто со мной не хочет,говорят я упрямая,а проигрывать они не хотят
-
22.07.18 00:40 (ответ для: KenyanSunrise)Ну я жутко ленивая,готовить не люблю,на завтрак это обычно йогурт,мюсли или в порыве вдохновения могу овсянку сварить и добавить фруктов,обедаю курицей с салатом в основном,но могу и картошку сварить,тоже с салатом или солёными помидорами,перекусываю фруктами, черносливом,батончиками мюсли,иногда на обед вареники ем с картошкой,но все строго по весу,до грамма взвешиваю,супы варю,когда просто овощные,когда рыбный допустим с картошкой
-
22.07.18 00:37Найдите кого-то из надежных людей, кто будет вас шантажировать хоть чем-то и требовать регулярные результаты) Дайте подруге значительную сумму денег с условием, что она вам ее вернет только 1 октября, если вы достигнете цели. А если не пройдете реперные точки, то будет брать из этой суммы штраф)
-
22.07.18 00:34 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): Завести отношения это намного сложней чем похудеть забыла уже что такое влюбиться.без зажоров уже наверное неделю,строго без превышения калорийности и как порядочная увеличила количество шагов до 15000
А что вы укладываете обычно в эту калорийность? -
22.07.18 00:30 (ответ для: KenyanSunrise)Завести отношения это намного сложней чем похудеть забыла уже что такое влюбиться.без зажоров уже наверное неделю,строго без превышения калорийности и как порядочная увеличила количество шагов до 15000
-
22.07.18 00:27 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): У меня как такого стимула сейчас нет,просто цифра нравится,такой ещё не было,минимум около 57 был,но на автомате держаться продолжаю,но раньше все таки зажор случался приблизительно раз в две недели плюс пару раз ела до двух тысяч,а вот сейчас зажоры доходят до двух,трёх раз в неделю,что конечно же не радует,поэтому здесь и ищу единомышленников, которые своим примером повлияют на мою лень
Попробуйте все-таки эти команды с их конкурсами) Или заведите отношения) А зажоры надо усилием воли подавлять. Не заходите в магазины. Покупайте еду на неделю-две. Выкладывайте перед кассой все лишнее. Просто ставьте себе планку - минус три кило - тогда позволю себе три вещи из списка и редактируйте его по настроению. -
22.07.18 00:24 (ответ для: KenyanSunrise)У меня как такого стимула сейчас нет,просто цифра нравится,такой ещё не было,минимум около 57 был,но на автомате держаться продолжаю,но раньше все таки зажор случался приблизительно раз в две недели плюс пару раз ела до двух тысяч,а вот сейчас зажоры доходят до двух,трёх раз в неделю,что конечно же не радует,поэтому здесь и ищу единомышленников, которые своим примером повлияют на мою лень
-
22.07.18 00:15 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): Тогда это вполне нормально,думаю при правильном настрое все будет хорошо,ничего не вернётся. Одно дело худеть месяц или чуть больше,а другое 4,тут привычка вырабатывается,из зажоров легче выходить,а если обычная диета то возврат веса практически неменуем,замкнутый круг
Должен быть какой-то долгоиграющий стимул или зверская сила воли. Так-то купить сдобу всегда приятнее, чем пару огурцов. -
22.07.18 00:09 (ответ для: KenyanSunrise)Тогда это вполне нормально,думаю при правильном настрое все будет хорошо,ничего не вернётся. Одно дело худеть месяц или чуть больше,а другое 4,тут привычка вырабатывается,из зажоров легче выходить,а если обычная диета то возврат веса практически неменуем,замкнутый круг
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- на работку бизнес-леди»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как не бояться быть собой?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- нормальные фото?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- балую себя витаминками.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |