Ищу поддержу. цель к 01.10.2018 стать 55 кг.
Всем привет.Первый день у вас тут,зарегистрировалась с целью найти единомышленников в похудении,возможно читая о ваших успехах появится и у меня мотивация. Всегда весила от 60 до 63 кг при росте 170,выглядела более менее терпимо(ну в принципе я редко собой довольна),весов не было поэтому не думала что пришла беда,купила себе платье и через 3 дня оно стало мало,нашла весы и чуть кондрашка не прошибла-75 кг. Тогда то и поняла что надо что то делать.С 22 марта села на подсчет калории и иногда проходила 10000 шагов,иногда были срывы,но короткие,иногда кушала на 1600,в итоге вес сейчас 65,выгляжу даже лучше чем при 60 кг,но теперь появилась цель к 01.10.2018 стать 55 кг,методы такие же,только хочу добавить танцы в фитнес клубе,но лень не дает. Может попробуем хоть как то друг друга мотивировать?
все темы | главная |
-
22.07.18 01:08 (ответ для: KenyanSunrise)Срывы не потому что я не наедаюсь,а потому что иногда бывает грустно и это заедается чем то вроде чипсов или прочей гадости, да и зажор это прям громко сказано,выходит что то около 2500 тысяч,не так уж и смертельно, а меню меня устраивает, я сыта,картошку советуют исключать из за крахмала наверное,но думаю 200 грамм пару раз в неделю вреда принесут не больше чем те же помидоры,которые вредны для поджелудочной.
-
22.07.18 00:53 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): Они у меня слабохарактерные,даже если и проиграю все равно вернут всю сумму и спорить никто со мной не хочет,говорят я упрямая,а проигрывать они не хотят
Ну вы типа на свои деньги поспорьте. Или с родственниками. Ну найдите кого-то более эгоистичного и волевого, кто не отдаст, если проиграете. Подключите фантазию) -
22.07.18 00:53 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): Ну я жутко ленивая,готовить не люблю,на завтрак это обычно йогурт,мюсли или в порыве вдохновения могу овсянку сварить и добавить фруктов,обедаю курицей с салатом в основном,но могу и картошку сварить,тоже с салатом или солёными помидорами,перекусываю фруктами, черносливом,батончиками мюсли,иногда на обед вареники ем с картошкой,но все строго по весу,до грамма взвешиваю,супы варю,когда просто овощные,когда рыбный допустим с картошкой
По-моему мюсли-йогурты-батончики слишком калорийны. Картошку тоже не рекомендуют. А вареники это новое слово в диетологии)) Может вам чего-то более наедательного вместо этих продуктов включить и сможете удержаться от срывов? Или добавить вместо этого низкокалорийные сладости на сахарозаменителях. Многим людям помогает удержаться от срывов что-то сладкое регулярно. -
22.07.18 00:43 (ответ для: KenyanSunrise)Они у меня слабохарактерные,даже если и проиграю все равно вернут всю сумму и спорить никто со мной не хочет,говорят я упрямая,а проигрывать они не хотят
-
22.07.18 00:40 (ответ для: KenyanSunrise)Ну я жутко ленивая,готовить не люблю,на завтрак это обычно йогурт,мюсли или в порыве вдохновения могу овсянку сварить и добавить фруктов,обедаю курицей с салатом в основном,но могу и картошку сварить,тоже с салатом или солёными помидорами,перекусываю фруктами, черносливом,батончиками мюсли,иногда на обед вареники ем с картошкой,но все строго по весу,до грамма взвешиваю,супы варю,когда просто овощные,когда рыбный допустим с картошкой
-
22.07.18 00:37Найдите кого-то из надежных людей, кто будет вас шантажировать хоть чем-то и требовать регулярные результаты) Дайте подруге значительную сумму денег с условием, что она вам ее вернет только 1 октября, если вы достигнете цели. А если не пройдете реперные точки, то будет брать из этой суммы штраф)
-
22.07.18 00:34 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): Завести отношения это намного сложней чем похудеть забыла уже что такое влюбиться.без зажоров уже наверное неделю,строго без превышения калорийности и как порядочная увеличила количество шагов до 15000
А что вы укладываете обычно в эту калорийность? -
22.07.18 00:30 (ответ для: KenyanSunrise)Завести отношения это намного сложней чем похудеть забыла уже что такое влюбиться.без зажоров уже наверное неделю,строго без превышения калорийности и как порядочная увеличила количество шагов до 15000
-
22.07.18 00:27 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): У меня как такого стимула сейчас нет,просто цифра нравится,такой ещё не было,минимум около 57 был,но на автомате держаться продолжаю,но раньше все таки зажор случался приблизительно раз в две недели плюс пару раз ела до двух тысяч,а вот сейчас зажоры доходят до двух,трёх раз в неделю,что конечно же не радует,поэтому здесь и ищу единомышленников, которые своим примером повлияют на мою лень
Попробуйте все-таки эти команды с их конкурсами) Или заведите отношения) А зажоры надо усилием воли подавлять. Не заходите в магазины. Покупайте еду на неделю-две. Выкладывайте перед кассой все лишнее. Просто ставьте себе планку - минус три кило - тогда позволю себе три вещи из списка и редактируйте его по настроению. -
22.07.18 00:24 (ответ для: KenyanSunrise)У меня как такого стимула сейчас нет,просто цифра нравится,такой ещё не было,минимум около 57 был,но на автомате держаться продолжаю,но раньше все таки зажор случался приблизительно раз в две недели плюс пару раз ела до двух тысяч,а вот сейчас зажоры доходят до двух,трёх раз в неделю,что конечно же не радует,поэтому здесь и ищу единомышленников, которые своим примером повлияют на мою лень
-
22.07.18 00:15 (ответ для: А Е)Анна Евгеньевна писал(а): Тогда это вполне нормально,думаю при правильном настрое все будет хорошо,ничего не вернётся. Одно дело худеть месяц или чуть больше,а другое 4,тут привычка вырабатывается,из зажоров легче выходить,а если обычная диета то возврат веса практически неменуем,замкнутый круг
Должен быть какой-то долгоиграющий стимул или зверская сила воли. Так-то купить сдобу всегда приятнее, чем пару огурцов. -
22.07.18 00:09 (ответ для: KenyanSunrise)Тогда это вполне нормально,думаю при правильном настрое все будет хорошо,ничего не вернётся. Одно дело худеть месяц или чуть больше,а другое 4,тут привычка вырабатывается,из зажоров легче выходить,а если обычная диета то возврат веса практически неменуем,замкнутый круг
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- как вам стрелочки?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- кто из девушек красивее?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- какой актер вам нравится больше?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какая модель телефона у вас?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |