вес почти 80. как вы худели и на сколько примерно за месяц?
дорогие галчата подскажите или дайте совет
как вы худели и насколько примерно за месяц
что посоветуете
для меня просто очень много рост 163см а вес почти 80 без пару грамм
автор: victoria_18_92, 23.07.18 07:21
просмотры: +2409, комментарии: +8
все темы | главная |
-
09.08.18 23:09худею сразу же, как только перестаю нормально питаться))
-
23.07.18 11:24начните считать калории--есть хорошие счетчики и просто от съедаемых сейчас уберите 10%-сразу начнете худеть-почти ни в чем себе не отказывая
-
23.07.18 10:48советую пить много воды, прям побольше. и ходьба быстрым шагом. потом можно переключится на бег. с большого веса как у вас за недели 2 можно убрать кг 5. так же советую постепенно перейти на правильное питание. главное постепенно. если вы ели конфеты и запивали кофе со сливками и сахаром не стоит кидатся в крайности и давится гречкой и куриной грудкой. важно понять какой у вас рацион? какой промежуток между едой?что в привыкли есть? какой вредный продукт делает вас счастливым ?расскажите о вашем питании в повседневной жизни и тогда можно будет дать вам более подробный совет и какие-то рецепты.
стремление стать здоровой и красивой это самое лучшее -
23.07.18 07:37-7.5 кг за 25 дней.
Диета магги. -
23.07.18 07:36Спорт и правильное питание в помощь)
-
23.07.18 07:35 (ответ для: victoria_18_92)victoria_18_92 писал(а): буду стараться для меня это очень тяжело я любительница мучного и сладкого
Липосакция вам поможет, никаких усилий и ограничений
Сами понимаете, что если бы похудеть было легко, толстяков бы не было. -
23.07.18 07:32 (ответ для: KenyanSunrise)буду стараться для меня это очень тяжело я любительница мучного и сладкого
-
23.07.18 07:30Для начала откажитесь от всего вредного, сбросите несколько килограмм без ограничений и мук.
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- любите роллы?»
- узнаете город? места?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- фото как вам?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- как вам этот портрет?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- это красивые брови?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- это красивая мужская фигура?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |