Я СМОГЛА, СМОЖЕШЬ И ТЫ! - 17 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ! ФОТО!
Хочу поделиться своей историей.
На гале я уже много лет и все время борюсь с весом.
В 2016 году я родила второго ребенка. В очередной раз стрелка весов дошла до 97 кг. Но я смогла взять себя в руки и на данный момент у меня -17 кг.
Просто хочется дать совет девочкам, которые себя изнуряют диетами.
Правильное питание наше все, вода и движение. Не обязательно тратить кучу денег на фитнес залы. Можно все делать дома.
Мой спорт:
- ходьба (у меня подвижная работа)
- зарядка по 10 минут каждый день
Питание:
- йогурт
- банан
- гречка
- ряженка
- вареные яйца
- свежие помидоры
- салат из огурцов
- нежирное мясо
Мое фото до и после:
автор: oxik k, 11.08.18 11:28
просмотры: +39785, комментарии: +25
все темы | главная |
-
04.08.19 00:18Вам ещё столько же сбросить нужно, и это будет значительно тяжелее, чем первые кг с большого веса.
-
03.08.19 23:23 (ответ для: 1kzacd59w81o)
а где я язьявила? Я наоборот поддержала автора1kzacd59w81o писал(а): к чему здесь Ваши язвительные замечания? Акцентируйте внимание на другом, вместо того, чтобы умничать, и давать оценки другим людям. Девушка на фото взяла себя в руки, и начала худеть! -
03.08.19 21:03 (ответ для: Котеночек Лера)к чему здесь Ваши язвительные замечания? Акцентируйте внимание на другом, вместо того, чтобы умничать, и давать оценки другим людям.
Девушка на фото взяла себя в руки, и начала худеть! -
13.11.18 16:56Круть
-
13.11.18 02:22 (ответ для: Котеночек Лера)роды это не отговорка
-
11.11.18 23:03 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
вы читать умеете? Девушка поправилась после родовRu4ka_Samodro4ka писал(а): Как вы себя довели до такого кошмара.... -
11.11.18 23:01Ужас какой
-
11.11.18 22:57У меня тоже конституция как у Вас. Знаю, как Вам дались эти кг непросто, у вас огромная сила воли. Вы умница.
-
11.11.18 22:47Вы сама по себе красавица,а ещё и похудели вообще
-
09.11.18 07:07умница! КРАСАВИЦА!
-
22.08.18 02:06Как вы себя довели до такого кошмара....
-
20.08.18 14:36Молодец
Целлюлит меньше стал
Продолжайте в том же духе
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как не бояться быть собой?»
- как получилась?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |