Ice Lace писал(а): Занимаюсь, но делаю упражнения на верх тела кардио. |
пресс тоже?
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Спортсменки. Занимаетесь ли вы в тренажёрке в дни месячных?
все темы | главная |
Ice Lace писал(а): Занимаюсь, но делаю упражнения на верх тела кардио. |
_anitta_ писал(а): ого как у вас долго, я думала у меня долго 7 дней у подруг у всез 3-4... |
Ардолеоновна писал(а): Я ничего не меняю в графике тренировок |
ShErLoCkHoLmEs писал(а): Дней 8-9.если пойду раньше 6го дня, то могут идти все 15. Так что смотрите по самочувствию. |
_anitta_ писал(а): у меня месячные длятся 6-7 дней. у вас дольше? |
_anitta_ писал(а): у меня сегодня по плану силовая на ноги. заниматься начала недавно, я новичёк. чем вы заменяете такие упражнения? или приседания с весом и т.д. - можно? |
Ланком писал(а): Да, но снижаю нагрузку и точно не выполняю сложные упражнения. Тренажеры кроме красивой фигуры дают мне возможность психологической разгрузки и общения с подругой в процессе занятия... |
ShErLoCkHoLmEs писал(а): Первые 4-5 дней не занимаюсь. Иначе они значительно удлиняются. |
|
vip клубы | онлайн +730 |