как разогнать метаболизм или похудеть и как бороться с растяжками?
привет всем как разогнать метаболизм или похудеть ?и как бороться с растяжками?
автор: xcx7h16htg3q, 07.09.18 17:42
просмотры: +4520, комментарии: +13
все темы | главная |
-
21.11.18 20:40Безусловно правы те девушки, которые высказываются о частом питании. Потому что именно частое питание, приблизительно раз в три часа маленькими порциями, можно активно стимулировать метаболизм и обмен веществ настолько, что все ваши потуги в похудении будут не безуспешны. Но также стоит помнить, что вовремя таких частых и небольших перекусов важно придерживаться правильного рациона, так как всегда в похудении важно, что именно вы едите. Мой совет начинать день с углеводов, а заканчивать белком и клетчаткой. Также не стоит исключать специальные крема для коррекции фигуры, которые в комплексе с питанием в короткие сроки вам дадут желаемый результат. Я вот, например, использую хороший крем Ресайз, который мне нравится нежным и эффективным действием.
-
25.09.18 14:25Я себе бадягой все растяжки убрала. Было много и старые. Правда тонкие.
-
25.09.18 14:21набрать мышечную массу естественно, манера питания на метаболизм никак не влияет
-
25.09.18 13:29Метаболизм разгоняется так - типа американские горки, чередуете читинговые (углеводные) дни с повышением калорийности и белковые, низкокалорийный дни. Плюс питание дробное - 5-6 раз в день маленькие порции.
-
25.09.18 12:27Вообще просто есть нежирную и некалорийную пищу. Уменьшать порции.
И есть часто, но понемножку. Просто когда долго не есть - для организма это стресс, поэтому он начинает эти калории, которые поступили раз в 6 часов, допустим, откладывать про запас, а то вдруг ещё такой голод настанет. Так что голодать вредно - нужно часто и мало кушать, так и израсходовать калории легче. -
07.09.18 19:18Единственный способ увеличить расход энергии в покое - это набрать мышечную массу)
Всё. -
07.09.18 18:09Лазер оьтрасьядек и то еслииони у вас свежие
-
07.09.18 17:55Разогнать метоболизм удастся благодаря графику питания. Например, вы едите 4-5 паз на день, желательно в одно и то же время. Допустим, 7-10-13-16-19.
Грейпфрут, лимон, корица , имбирь и специи (без соли) тоже способствуют этому.
Основные приемы пищи должны быть 230-270гр. Перекус может быть 100-150.
Пример питания одного дня:
Завтрак - омлет из 1 яйца и 1 белка, 50 мл молока, овощи.
Перекус - 100 гр любого фрукта (кроме винограда, дыни арбуза банана). Или творог с медом и сухофруктой
Обед - 100 гр мяса (только не жарить), 50 гр любой крупы (готовой уже). 100 гр салата из любых овощей. 1ч.л оливкового масла.
Перекус - 100 гр грейпфрута (натуральный жирожигателт)
Ужин - 100гр готового мяса или рыбы. 150гр овощного салата.
Все очень вкусно, сытно.
Водичка 1,5 л.
Ну и понятное дело без жирного, покупной сладкого, мучного и тд -
07.09.18 17:51С растяжками никак а худеть проще простого по пп + спорт самое лучшее похудение на все времена
-
07.09.18 17:44с растяжками никак. можно только их незаметнее сделать. я читала, что никотиновая кислота якобы разгоняет его. ну у меня благодаря ей волосы быстро расти стали.
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- это красивые брови?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |