как разогнать метаболизм или похудеть и как бороться с растяжками?
привет всем как разогнать метаболизм или похудеть ?и как бороться с растяжками?
автор: xcx7h16htg3q, 07.09.18 17:42
просмотры: +4523, комментарии: +13
все темы | главная |
-
21.11.18 20:40Безусловно правы те девушки, которые высказываются о частом питании. Потому что именно частое питание, приблизительно раз в три часа маленькими порциями, можно активно стимулировать метаболизм и обмен веществ настолько, что все ваши потуги в похудении будут не безуспешны. Но также стоит помнить, что вовремя таких частых и небольших перекусов важно придерживаться правильного рациона, так как всегда в похудении важно, что именно вы едите. Мой совет начинать день с углеводов, а заканчивать белком и клетчаткой. Также не стоит исключать специальные крема для коррекции фигуры, которые в комплексе с питанием в короткие сроки вам дадут желаемый результат. Я вот, например, использую хороший крем Ресайз, который мне нравится нежным и эффективным действием.
-
25.09.18 14:25Я себе бадягой все растяжки убрала. Было много и старые. Правда тонкие.
-
25.09.18 14:21набрать мышечную массу естественно, манера питания на метаболизм никак не влияет
-
25.09.18 13:29Метаболизм разгоняется так - типа американские горки, чередуете читинговые (углеводные) дни с повышением калорийности и белковые, низкокалорийный дни. Плюс питание дробное - 5-6 раз в день маленькие порции.
-
25.09.18 12:27Вообще просто есть нежирную и некалорийную пищу. Уменьшать порции.
И есть часто, но понемножку. Просто когда долго не есть - для организма это стресс, поэтому он начинает эти калории, которые поступили раз в 6 часов, допустим, откладывать про запас, а то вдруг ещё такой голод настанет. Так что голодать вредно - нужно часто и мало кушать, так и израсходовать калории легче. -
07.09.18 19:18Единственный способ увеличить расход энергии в покое - это набрать мышечную массу)
Всё. -
07.09.18 18:09Лазер оьтрасьядек и то еслииони у вас свежие
-
07.09.18 17:55Разогнать метоболизм удастся благодаря графику питания. Например, вы едите 4-5 паз на день, желательно в одно и то же время. Допустим, 7-10-13-16-19.
Грейпфрут, лимон, корица , имбирь и специи (без соли) тоже способствуют этому.
Основные приемы пищи должны быть 230-270гр. Перекус может быть 100-150.
Пример питания одного дня:
Завтрак - омлет из 1 яйца и 1 белка, 50 мл молока, овощи.
Перекус - 100 гр любого фрукта (кроме винограда, дыни арбуза банана). Или творог с медом и сухофруктой
Обед - 100 гр мяса (только не жарить), 50 гр любой крупы (готовой уже). 100 гр салата из любых овощей. 1ч.л оливкового масла.
Перекус - 100 гр грейпфрута (натуральный жирожигателт)
Ужин - 100гр готового мяса или рыбы. 150гр овощного салата.
Все очень вкусно, сытно.
Водичка 1,5 л.
Ну и понятное дело без жирного, покупной сладкого, мучного и тд -
07.09.18 17:51С растяжками никак а худеть проще простого по пп + спорт самое лучшее похудение на все времена
-
07.09.18 17:44с растяжками никак. можно только их незаметнее сделать. я читала, что никотиновая кислота якобы разгоняет его. ну у меня благодаря ей волосы быстро расти стали.
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- это узкая улыбка?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- чистите язык? чем?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |