как разогнать метаболизм или похудеть и как бороться с растяжками?
привет всем как разогнать метаболизм или похудеть ?и как бороться с растяжками?
автор: xcx7h16htg3q, 07.09.18 17:42
просмотры: +4524, комментарии: +13
все темы | главная |
-
21.11.18 20:40Безусловно правы те девушки, которые высказываются о частом питании. Потому что именно частое питание, приблизительно раз в три часа маленькими порциями, можно активно стимулировать метаболизм и обмен веществ настолько, что все ваши потуги в похудении будут не безуспешны. Но также стоит помнить, что вовремя таких частых и небольших перекусов важно придерживаться правильного рациона, так как всегда в похудении важно, что именно вы едите. Мой совет начинать день с углеводов, а заканчивать белком и клетчаткой. Также не стоит исключать специальные крема для коррекции фигуры, которые в комплексе с питанием в короткие сроки вам дадут желаемый результат. Я вот, например, использую хороший крем Ресайз, который мне нравится нежным и эффективным действием.
-
25.09.18 14:25Я себе бадягой все растяжки убрала. Было много и старые. Правда тонкие.
-
25.09.18 14:21набрать мышечную массу естественно, манера питания на метаболизм никак не влияет
-
25.09.18 13:29Метаболизм разгоняется так - типа американские горки, чередуете читинговые (углеводные) дни с повышением калорийности и белковые, низкокалорийный дни. Плюс питание дробное - 5-6 раз в день маленькие порции.
-
25.09.18 12:27Вообще просто есть нежирную и некалорийную пищу. Уменьшать порции.
И есть часто, но понемножку. Просто когда долго не есть - для организма это стресс, поэтому он начинает эти калории, которые поступили раз в 6 часов, допустим, откладывать про запас, а то вдруг ещё такой голод настанет. Так что голодать вредно - нужно часто и мало кушать, так и израсходовать калории легче. -
07.09.18 19:18Единственный способ увеличить расход энергии в покое - это набрать мышечную массу)
Всё. -
07.09.18 18:09Лазер оьтрасьядек и то еслииони у вас свежие
-
07.09.18 17:55Разогнать метоболизм удастся благодаря графику питания. Например, вы едите 4-5 паз на день, желательно в одно и то же время. Допустим, 7-10-13-16-19.
Грейпфрут, лимон, корица , имбирь и специи (без соли) тоже способствуют этому.
Основные приемы пищи должны быть 230-270гр. Перекус может быть 100-150.
Пример питания одного дня:
Завтрак - омлет из 1 яйца и 1 белка, 50 мл молока, овощи.
Перекус - 100 гр любого фрукта (кроме винограда, дыни арбуза банана). Или творог с медом и сухофруктой
Обед - 100 гр мяса (только не жарить), 50 гр любой крупы (готовой уже). 100 гр салата из любых овощей. 1ч.л оливкового масла.
Перекус - 100 гр грейпфрута (натуральный жирожигателт)
Ужин - 100гр готового мяса или рыбы. 150гр овощного салата.
Все очень вкусно, сытно.
Водичка 1,5 л.
Ну и понятное дело без жирного, покупной сладкого, мучного и тд -
07.09.18 17:51С растяжками никак а худеть проще простого по пп + спорт самое лучшее похудение на все времена
-
07.09.18 17:44с растяжками никак. можно только их незаметнее сделать. я читала, что никотиновая кислота якобы разгоняет его. ну у меня благодаря ей волосы быстро расти стали.
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как вам аутфит?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- это слишком сексуальное фото?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- мой уход за руками и маникюр»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- узнали кто это?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какое бы фото отметили?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как вам такие джинсы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |