знаю, что лечиться пора. переезжать не хочу, разве что комнату снять, но и там куча своих прелестей
учусь в другом городе, живу сейчас одна и столкнулась с такой проблемой: не могу уснуть одна в кв (до этого никогда сама не жила), появляются панические атаки, перевозбуждение, учащенное сердцебиение, как результат потом вялость и сонливость. я хочу это преодолеть, но накручиваю себя и боюсь, что не справлюсь,а в роду есть человек с психическим заболеванием.( звать кого-то не вариант, заводить животных тоже, наверное. переезжать не хочу, разве что комнату снять, но и там куча своих “прелестей“. так и живем.. вариантов сейчас нет только как научиться жить отдельно, независимо от друзей и подруг, иначе так и проживу чего-то боясь всю жизнь. пишу сюда это, потому что думаю, может кто-то сталкивался с таким и это может пройти само? знаю что лечиться пора, этим и собираюсь заняться, только вот не знаю с чего лучше начать
все темы | главная |
-
20.09.18 16:16Ночник включайте. Проще засыпать будете. Может, стоит успокоительное какое-то попить. Я когда то пила триптофан эваларовский когда были сложности в семье и завал на работе. Нервная, уставшая, а уснуть помню было сложно. Месяца вполне хватило. а вообще он считается натуральным антидепрессантом.
-
15.09.18 22:16Принимайте успокоительные, не смотрите всякие страшные сюжеты по телевизору и интернету.
-
15.09.18 15:53 (ответ для: whynot338)whynot338 писал(а): а вы совсем одна в то время жили? не одиноко было? мне вот, например, болтать по вечерам хочется привычка такая с самого детства, а не с кем
я к тому моменту уже привыкла жить одна, а потом и парень ко мне стал заглядывать часто с ночевкой. По началу было тяжело, помню в 19 первый раз на месяц одна осталась, тогда да тяжко было, на стенку чуть не лезла, еще и подруг не было. Инета и компа не было, читала книги в основном и привыкала ужинать и обедать в одиночестве -
15.09.18 15:23 (ответ для: Idiosyncraziya)а вы совсем одна в то время жили? не одиноко было? мне вот, например, болтать по вечерам хочется (привычка такая с самого детства), а не с кем(
-
15.09.18 15:21 (ответ для: сладкое озеро)так еще страшнее, мне кажется беруши и повязка - захочешь, но не услышишь, попытаешься да не увидишь
-
15.09.18 10:31У меня было подобное после смерти двух близких людей.
Невролог выписывал Нейромультивит и магнерот, корвалол во время приступа. И лёгкий транквилизатор его я правда пить не стала.
Прошло со временем само. В такой ситуации нужно учиться расслабляться и отвлекаться на позитивные эмоции. Горячая ванна с пеной или чашка горячего шоколада под хороший фильм -
15.09.18 09:09Купите беруши и повязку на глаза) Это как защита перед страхом темноты и всяких звуков_)
-
15.09.18 08:26спите со светом или с телевизором) мне помогает
-
15.09.18 07:38когда муж уезжает в командировку,я одна прям не могу оставаться!по сто раз дверь проверю,звуки шорохи какие-то...ну шиза спасает телевизор-тихонечко идет я засыпаю...или свет оставляю в коридоре...еще очень хорошо нервишки успокаивает ароматическая свеча с лавандой
-
15.09.18 05:14одногрупницу позовите на пару ночевок, а еще купите маленький ночник,мне помогал когда подобное у меня было. Я тогда только в эту комнату переехала, а тут соседка умерла пару лет назад, да и шаги постоянно мерещились, вот и купила ночник, месяц с ним поспала, попривыкла и перестала пользоваться. А еще ужастики не смотрите в этой квартире
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- каких людей ценят руководители?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |