1500 кал для похудения норм или много? рост 168 спортом занимаюсь
1500 кал для похудения норм или много? рост 168 вес 57 хочу 55, спорт 4-5 раз в неделю
автор: AngelinaKarenina, 12.10.18 21:23
просмотры: +7183, комментарии: +45
все темы | главная |
-
01.11.18 20:12точно не много, учитывая спортивные тренировки))
-
28.10.18 16:09 (ответ для: Женя Соловьева)
у меня при 1300 месячные пропалиЖеня Соловьева писал(а): 1200 придерживаюсь, если вес стоит, подключаю диета Перфетта Детокс, хорошо выводит всю гадость и токсины из организма, ну и конечно спорт. если спорта много, то можно и больше калорий употреблять, главное расходывать тоже больше -
17.10.18 20:16 (ответ для: AngelinaKarenina)Не надо худеть с фанатизмом, 1500 - 1700 кл нормально
-
17.10.18 19:57 (ответ для: Белка и орех)
я так дохуделась что менструация пропала ела 1300 кал + спорт 3-4 раза. Потом резко начала есть и поправилась на 3 кл сейчас хочу снова похудетьБелка и орех писал(а): Вы вроде правильно питаетесь и 1500 ккал это немного при наличии спорта особенно, а что случилось? Не худеется? -
17.10.18 19:40Вы вроде правильно питаетесь и 1500 ккал это немного при наличии спорта особенно, а что случилось? Не худеется?
-
17.10.18 18:48вам надо понять сколько вы обычно употребляете и урезать 20-30%
-
13.10.18 20:37 (ответ для: AngelinaKarenina)AngelinaKarenina писал(а): ну я лосось один раз в неделю ем и 2 яйца в день
Именно, что “ну“. -
13.10.18 20:35 (ответ для: BadOmens)
ну я лосось один раз в неделю ем и 2 яйца в деньShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы разницу не видите между белком полноценным животным и растительным.а важен в первую очередь животный. Да продолжайте в том же духе, главное что бы потом не пожалеть и не болеть. Сейчас любой продукт обрабатывают,если что, а не конкретно мясо. Инфы в интернете полно на эту тему. -
13.10.18 20:32 (ответ для: AngelinaKarenina)Вы разницу не видите между белком полноценным животным и растительным.а важен в первую очередь животный.
Да продолжайте в том же духе, главное что бы потом не пожалеть и не болеть.
Сейчас любой продукт обрабатывают,если что, а не конкретно мясо. Инфы в интернете полно на эту тему. -
13.10.18 20:03 (ответ для: BadOmens)
смысли? у употребляю также семена льна хлореллу семена кунжута фрукты, да и врачи у нас все против молочки и мяса можно конечно рыбу иногда. Да и читаю я многие исследования. Если с анализами все ок то в чем проблемы? Вот у меня подруга кушает ВСЕ так у нее железа понижиная.ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите. -
13.10.18 19:59 (ответ для: Lorelei*)
вот вотLorelei* писал(а): я вот тоже не понимаю воплей по поводу необходимости животного жира для здоровья. как правило, эти продукты напичканы всем чем угодно, кроме полезного. мало кто, покупает экологически чистые продукты. даже у того же фермера нет гарантии. сейчас местное население будет кричать, что они покупают у проверенных. и да, в европе действительно подход к этому вопросу несколько иначен. многие врачи, не считают мясо и рыбу необхдимыми пордуктами, особенно если они не чистые. в чём польза? в курице набитой антибиотиком или рыбе, сомнительного качества? польза только в действительно чистом продукте. к сожалению в сегоднешнем мире-это люксус. -
13.10.18 19:58 (ответ для: BadOmens)
моя мама 30 лет веган и все у нее хорошо также мой тренер сказала что 1,5 белка на мой вес мне хватитShErLoCkHoLmEs писал(а): Так напишите сколько в граммах порции и откуда 1500ккал и сколько белка. Учитывая, что норма ваша 572=114грамм. Дальше будет веселее. Вы и жиры по сути исключили и углей сложных с гулькин нос. Все, кто из моих знакомых баловался с диеетами и сидел на вегетарианстве, у всех проблемы с организмом. И кого то на год хватило, кого то на пять лет. У вас просто каша в голове да и возраст такой-я все сама знаю, нихочунибуду. Почитайте, если не верите. Что бывает, когда питаешься так как Вы. Я за здоровье. А вы свое гробите.
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как вам фото из праги?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- считаете эту девушку красивой?»
- это слишком сексуальное фото?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |