beast within писал(а): Приседайте на ОДНОЙ ноге. Для этого ничего не нужно кроме желания. Извините, но вы выглядите как полная дохлятина. |
не худая, а бесформенная! Внутрення часть бедра очень дряблая. Тонкие икры. В тренажерку не хочу ходить.
Все говорят что я очень худая. Но я считаю что я не худая, а бесформенная, поэтому и создается впечатление худобы. Особенно ноги и бедра. Внутрення часть бедра очень дряблая. Тонкие икры. Форма бедер не красивая. После родов уже 5 лет почти прошло, а я не занималась собой совсем. Хочу исправить все это. Сестра готова отдать эллиптический тренажер как на фото. На нем можно регулиривать сложность. Так что бы ногам было давить тяжелее. Как думаете смогу ли я подтянуть ноги с его помощью, исправить некрасивую форму. Хочу добавить присяды, но без гантелей. Либо все это не поможет и надо в тренажерку записываться. В тренажерку не очень бы хотелось ходить, не люблю скопление людей, и на дорогу много времени уйдет Сможет ли эллиптический тренажер исправить мои ноги или только тренажер и помощь тренеров?
все темы | главная |
-
17.10.18 11:09 (ответ для: beast within)
да я знаю. Мне каждый второй об этом не забывает напомнить) -
17.10.18 10:18 (ответ для: wfa9c175db3r)wfa9c175db3r писал(а): Таже проблема ,ходила в тренажорку толку ноль,дряблая дырень между ног худые икры
По тому что в тренажёрку нужно не только ходить но ещё и пахать в ней. От того что тамошним воздухом подышишь результата не будет. -
16.10.18 18:17Таже проблема ,ходила в тренажорку толку ноль,дряблая дырень между ног худые икры
-
16.10.18 18:15Приседайте на ОДНОЙ ноге. Для этого ничего не нужно кроме желания.
Извините, но вы выглядите как полная дохлятина. -
16.10.18 18:11 (ответ для: кунгфу)
спасибо!кунгфу писал(а): Вы стройная и у вас отличная фигура, получше, чем у многих нерожавших. -
16.10.18 17:08Вы стройная и у вас отличная фигура, получше, чем у многих нерожавших.
-
16.10.18 15:14О вкусах не спорят. Но если вы действительно хотите объемы побольше, то ходите в тренажерный зал с упражнениями на квадрицепсы и икроножки, сведение и разведение ног, обязательно присед со штангой, плие. Позанимайтесь сначала с тренером, а потом сами, когда он вам технику поставит.
-
16.10.18 14:51на степпере вы не натренируете ноги,они очень быстро привыкнут к однообразной работе, вы лишь ещё больше похудеете от него,потому что это кардио!
-
16.10.18 14:31можно купить разборные гантели кг на 40 и дома самостоятельно качать ноженьки
-
16.10.18 13:57Лучше тренажерка с тренером.
-
16.10.18 12:58 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
спасибо)0e0nn6zr2l8p писал(а): Наберите в поисковике Твой тренер там можно посмотреть упражнения и технику и программу под свой уровень подготовки подобрать. Этим сайтом многие тренера пользуются. -
16.10.18 12:57 (ответ для: Тимати)Тимати писал(а): Спасибо! А как их тренировать лучше? На тренажерах или упражениями с гантелями?
Наберите в поисковике “Твой тренер“ там можно посмотреть упражнения и технику и программу под свой уровень подготовки подобрать. Этим сайтом многие тренера пользуются.
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- какие города узнали по фото? где были?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как вам оформление ленты?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- кто из них красивее?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |