Brizza писал(а): Насчёт мышечного корсета тренер прав, укреплять надо, по поводу силовых - не знаю |
у меня этих протрузий и грыж - воз и маленькая тележка! слушал бы врачей - давно сел бы в инвалидную коляску!
Девочки! Прошу дельного совета у тренеров или просто у тех, кто давно занимается в спортзале. После индивидуальных занятий с опытным тренером (жим штанги 12 кг лежа) у меня заныло сердце. Серьезно так заныло. Побежала к кардиологу- ЭКГ в норме, давление в норме и УЗИ сердца (с красно-желто-зелеными картинками пульсирующими на экране) тоже в норме. Они говорят: идеальное сердце. Даже с левым желудочком все в порядке. Я говорю: а чего ж болит? Они говорят: это не сердце. Отправили на МРТ спины прямо там, в центре Дикуля. А в результатах - сюрприз: две протрузии в грудном и поясничном отделе и две грыжи Шмолля (кажется, так звучит) в грудном. И врач сказал, что мне категорически нельзя поднимать теперь тяжести и тем более заниматься “тяжеловесными“ упражнениями.
В расстроенных чувствах сегодня звоню тренеру. Саш, говорю, наверное, не судьба нам больше быть с тобою. Протрузии-грыжи у меня всякие.
И тогда Саша говорит: если бы я двадцать лет назад послушал врачей и бросил бы силовые занятия, я бы давно сел в инвалидную коляску. Потому что у меня этих протрузий и грыж- воз и маленькая тележка. Но я именно ежедневным поднятием штанги и гирь, то есть мощным мышечным корсетом защитил свой позвоночник от неприятностей, мышцы будут держать мой позвоночник в норме. Так что слушай меня, забей на угрозы врачей и будем тренироваться, как и раньше, ничего не меняя.
Девочки-тренера и просто спортсменки, скажите, у кого был подобный опыт: кого мне слушать? Врачей, запрещающих силовые тренировки, или опытного тренера, который настаивает на их продолжении? Благодарю за ответы и советы.
все темы | главная |
-
20.10.18 15:43 (ответ для: Brizza)
Значит, буду укреплять. Не буду бросать занятия. Я, когда тягаю гантели и штангу, получаю мышечное удовольствие . -
20.10.18 15:36 (ответ для: Idiosyncraziya)
Обалдеть просто... ну и тренер! Сочувствую Вашему мужу. Мой тренер- огромный дядька с горой мышц под два метра ростом. Не молодой, но потрясающе сильный и красивый. Я с ним тоже давно занимаюсь. И каждый раз он не говорит: “себя жалеть нельзя! Надо заниматься через силу и не жалеть, тогда будет толк!“ Так вот я занимаюсь с ним давно, а боли начались только сейчас. То ли действительно от нагрузок, то ли черт его знает от чего...Idiosyncraziya писал(а): я бы послушала врачей, организм у всех разный, и что вашему тренеру хорошо для вас может быть смертельно. Тренировки такая штука что можно очень легко получить травму, тем более если врачи запрещают, мой муж занимался с тренером и через год тренировок порвал капсульно-плечевые суставы, итог: травма на всю жизнь. Причем прошло почти четыре год и когда он тягает тяжести, например поднимает мешок картошки, до сих пор болит, спорт бросил. Притом у того тренера мой муж не один травмированый, у его учеников и вывихи были и руку девочка ломала, в итоге его уволили, я не утверждаю что все тренеры такие, просто они часто судят по себе, но все мы разные. -
20.10.18 15:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Спасибо огромное. А не помните, как статья называлась? Где прочитать поподробнее? Что прогуглить?0e0nn6zr2l8p писал(а): Я в зал когда то пошла из за того что спина 2месяца болела не переставая. Порылась информацию наши врачи почему то все против нагрузок а в мире например израильские за. Седьмой год как не болит если не считать мышц после тренировок, несмотря на тяжести. Мышцы спины нужно укреплять но осторожно без сверхнагрузок на позвоночник. -
20.10.18 15:31 (ответ для: Ferrum Katya)
Спасибо за ответ. Но почему у Вас болело “между лопаток“? Рентген что показал? Возможно, Вас нет и не было никаких грыж и вообще ничего серьезного?Ice Lace писал(а): У меня болела спина между лопаток, и врач-мануальщик отправил заниматься в зал По началу были ограничения, нужно было исключить осевую нагрузку на позвоночник, но потом постепенно начала делать всё - и присед со штангой, и становую тягу... Забыла о болях в спине, занимаюсь чуть больше четырёх лет. -
20.10.18 15:02я против того, чтобы женщине тягать тяжести
-
20.10.18 14:49Я в зал когда то пошла из за того что спина 2месяца болела не переставая. Порылась информацию наши врачи почему то все против нагрузок а в мире например израильские за.
Седьмой год как не болит если не считать мышц после тренировок, несмотря на тяжести.
Мышцы спины нужно укреплять но осторожно без сверхнагрузок на позвоночник. -
20.10.18 14:40Насчёт мышечного корсета тренер прав, укреплять надо, по поводу силовых - не знаю
-
20.10.18 14:38я бы послушала врачей, организм у всех разный, и что вашему тренеру хорошо для вас может быть смертельно. Тренировки такая штука что можно очень легко получить травму, тем более если врачи запрещают, мой муж занимался с тренером и через год тренировок порвал капсульно-плечевые суставы, итог: травма на всю жизнь. Причем прошло почти четыре год и когда он тягает тяжести, например поднимает мешок картошки, до сих пор болит, спорт бросил. Притом у того тренера мой муж не один травмированый, у его учеников и вывихи были и руку девочка ломала, в итоге его уволили, я не утверждаю что все тренеры такие, просто они часто судят по себе, но все мы разные.
-
20.10.18 14:36У меня болела спина между лопаток, и врач-мануальщик отправил заниматься в зал)
По началу были ограничения, нужно было исключить осевую нагрузку на позвоночник, но потом постепенно начала делать всё - и присед со штангой, и становую тягу...
Забыла о болях в спине, занимаюсь чуть больше четырёх лет. -
20.10.18 14:33Понимаю, что тема больше для профессионалов, но я бы побоялась и не рисковала. Даже чисто теоретически, вы будете стирать свои косточки больше и больше, несмотря на поддержку мышц, состояние будет ухудшаться и это всё добро будет болеть...
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- где такие красавицы обитают?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |