Brizza писал(а): Насчёт мышечного корсета тренер прав, укреплять надо, по поводу силовых - не знаю |
у меня этих протрузий и грыж - воз и маленькая тележка! слушал бы врачей - давно сел бы в инвалидную коляску!
Девочки! Прошу дельного совета у тренеров или просто у тех, кто давно занимается в спортзале. После индивидуальных занятий с опытным тренером (жим штанги 12 кг лежа) у меня заныло сердце. Серьезно так заныло. Побежала к кардиологу- ЭКГ в норме, давление в норме и УЗИ сердца (с красно-желто-зелеными картинками пульсирующими на экране) тоже в норме. Они говорят: идеальное сердце. Даже с левым желудочком все в порядке. Я говорю: а чего ж болит? Они говорят: это не сердце. Отправили на МРТ спины прямо там, в центре Дикуля. А в результатах - сюрприз: две протрузии в грудном и поясничном отделе и две грыжи Шмолля (кажется, так звучит) в грудном. И врач сказал, что мне категорически нельзя поднимать теперь тяжести и тем более заниматься “тяжеловесными“ упражнениями.
В расстроенных чувствах сегодня звоню тренеру. Саш, говорю, наверное, не судьба нам больше быть с тобою. Протрузии-грыжи у меня всякие.
И тогда Саша говорит: если бы я двадцать лет назад послушал врачей и бросил бы силовые занятия, я бы давно сел в инвалидную коляску. Потому что у меня этих протрузий и грыж- воз и маленькая тележка. Но я именно ежедневным поднятием штанги и гирь, то есть мощным мышечным корсетом защитил свой позвоночник от неприятностей, мышцы будут держать мой позвоночник в норме. Так что слушай меня, забей на угрозы врачей и будем тренироваться, как и раньше, ничего не меняя.
Девочки-тренера и просто спортсменки, скажите, у кого был подобный опыт: кого мне слушать? Врачей, запрещающих силовые тренировки, или опытного тренера, который настаивает на их продолжении? Благодарю за ответы и советы.
все темы | главная |
-
20.10.18 15:43 (ответ для: Brizza)
Значит, буду укреплять. Не буду бросать занятия. Я, когда тягаю гантели и штангу, получаю мышечное удовольствие . -
20.10.18 15:36 (ответ для: Idiosyncraziya)
Обалдеть просто... ну и тренер! Сочувствую Вашему мужу. Мой тренер- огромный дядька с горой мышц под два метра ростом. Не молодой, но потрясающе сильный и красивый. Я с ним тоже давно занимаюсь. И каждый раз он не говорит: “себя жалеть нельзя! Надо заниматься через силу и не жалеть, тогда будет толк!“ Так вот я занимаюсь с ним давно, а боли начались только сейчас. То ли действительно от нагрузок, то ли черт его знает от чего...Idiosyncraziya писал(а): я бы послушала врачей, организм у всех разный, и что вашему тренеру хорошо для вас может быть смертельно. Тренировки такая штука что можно очень легко получить травму, тем более если врачи запрещают, мой муж занимался с тренером и через год тренировок порвал капсульно-плечевые суставы, итог: травма на всю жизнь. Причем прошло почти четыре год и когда он тягает тяжести, например поднимает мешок картошки, до сих пор болит, спорт бросил. Притом у того тренера мой муж не один травмированый, у его учеников и вывихи были и руку девочка ломала, в итоге его уволили, я не утверждаю что все тренеры такие, просто они часто судят по себе, но все мы разные. -
20.10.18 15:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Спасибо огромное. А не помните, как статья называлась? Где прочитать поподробнее? Что прогуглить?0e0nn6zr2l8p писал(а): Я в зал когда то пошла из за того что спина 2месяца болела не переставая. Порылась информацию наши врачи почему то все против нагрузок а в мире например израильские за. Седьмой год как не болит если не считать мышц после тренировок, несмотря на тяжести. Мышцы спины нужно укреплять но осторожно без сверхнагрузок на позвоночник. -
20.10.18 15:31 (ответ для: Ferrum Katya)
Спасибо за ответ. Но почему у Вас болело “между лопаток“? Рентген что показал? Возможно, Вас нет и не было никаких грыж и вообще ничего серьезного?Ice Lace писал(а): У меня болела спина между лопаток, и врач-мануальщик отправил заниматься в зал По началу были ограничения, нужно было исключить осевую нагрузку на позвоночник, но потом постепенно начала делать всё - и присед со штангой, и становую тягу... Забыла о болях в спине, занимаюсь чуть больше четырёх лет. -
20.10.18 15:02я против того, чтобы женщине тягать тяжести
-
20.10.18 14:49Я в зал когда то пошла из за того что спина 2месяца болела не переставая. Порылась информацию наши врачи почему то все против нагрузок а в мире например израильские за.
Седьмой год как не болит если не считать мышц после тренировок, несмотря на тяжести.
Мышцы спины нужно укреплять но осторожно без сверхнагрузок на позвоночник. -
20.10.18 14:40Насчёт мышечного корсета тренер прав, укреплять надо, по поводу силовых - не знаю
-
20.10.18 14:38я бы послушала врачей, организм у всех разный, и что вашему тренеру хорошо для вас может быть смертельно. Тренировки такая штука что можно очень легко получить травму, тем более если врачи запрещают, мой муж занимался с тренером и через год тренировок порвал капсульно-плечевые суставы, итог: травма на всю жизнь. Причем прошло почти четыре год и когда он тягает тяжести, например поднимает мешок картошки, до сих пор болит, спорт бросил. Притом у того тренера мой муж не один травмированый, у его учеников и вывихи были и руку девочка ломала, в итоге его уволили, я не утверждаю что все тренеры такие, просто они часто судят по себе, но все мы разные.
-
20.10.18 14:36У меня болела спина между лопаток, и врач-мануальщик отправил заниматься в зал)
По началу были ограничения, нужно было исключить осевую нагрузку на позвоночник, но потом постепенно начала делать всё - и присед со штангой, и становую тягу...
Забыла о болях в спине, занимаюсь чуть больше четырёх лет. -
20.10.18 14:33Понимаю, что тема больше для профессионалов, но я бы побоялась и не рисковала. Даже чисто теоретически, вы будете стирать свои косточки больше и больше, несмотря на поддержку мышц, состояние будет ухудшаться и это всё добро будет болеть...
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вам фоточка?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- безумно красивые девушки»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |