Brizza писал(а): Насчёт мышечного корсета тренер прав, укреплять надо, по поводу силовых - не знаю |
у меня этих протрузий и грыж - воз и маленькая тележка! слушал бы врачей - давно сел бы в инвалидную коляску!
Девочки! Прошу дельного совета у тренеров или просто у тех, кто давно занимается в спортзале. После индивидуальных занятий с опытным тренером (жим штанги 12 кг лежа) у меня заныло сердце. Серьезно так заныло. Побежала к кардиологу- ЭКГ в норме, давление в норме и УЗИ сердца (с красно-желто-зелеными картинками пульсирующими на экране) тоже в норме. Они говорят: идеальное сердце. Даже с левым желудочком все в порядке. Я говорю: а чего ж болит? Они говорят: это не сердце. Отправили на МРТ спины прямо там, в центре Дикуля. А в результатах - сюрприз: две протрузии в грудном и поясничном отделе и две грыжи Шмолля (кажется, так звучит) в грудном. И врач сказал, что мне категорически нельзя поднимать теперь тяжести и тем более заниматься “тяжеловесными“ упражнениями.
В расстроенных чувствах сегодня звоню тренеру. Саш, говорю, наверное, не судьба нам больше быть с тобою. Протрузии-грыжи у меня всякие.
И тогда Саша говорит: если бы я двадцать лет назад послушал врачей и бросил бы силовые занятия, я бы давно сел в инвалидную коляску. Потому что у меня этих протрузий и грыж- воз и маленькая тележка. Но я именно ежедневным поднятием штанги и гирь, то есть мощным мышечным корсетом защитил свой позвоночник от неприятностей, мышцы будут держать мой позвоночник в норме. Так что слушай меня, забей на угрозы врачей и будем тренироваться, как и раньше, ничего не меняя.
Девочки-тренера и просто спортсменки, скажите, у кого был подобный опыт: кого мне слушать? Врачей, запрещающих силовые тренировки, или опытного тренера, который настаивает на их продолжении? Благодарю за ответы и советы.
все темы | главная |
-
20.10.18 15:43 (ответ для: Brizza)
Значит, буду укреплять. Не буду бросать занятия. Я, когда тягаю гантели и штангу, получаю мышечное удовольствие . -
20.10.18 15:36 (ответ для: Idiosyncraziya)
Обалдеть просто... ну и тренер! Сочувствую Вашему мужу. Мой тренер- огромный дядька с горой мышц под два метра ростом. Не молодой, но потрясающе сильный и красивый. Я с ним тоже давно занимаюсь. И каждый раз он не говорит: “себя жалеть нельзя! Надо заниматься через силу и не жалеть, тогда будет толк!“ Так вот я занимаюсь с ним давно, а боли начались только сейчас. То ли действительно от нагрузок, то ли черт его знает от чего...Idiosyncraziya писал(а): я бы послушала врачей, организм у всех разный, и что вашему тренеру хорошо для вас может быть смертельно. Тренировки такая штука что можно очень легко получить травму, тем более если врачи запрещают, мой муж занимался с тренером и через год тренировок порвал капсульно-плечевые суставы, итог: травма на всю жизнь. Причем прошло почти четыре год и когда он тягает тяжести, например поднимает мешок картошки, до сих пор болит, спорт бросил. Притом у того тренера мой муж не один травмированый, у его учеников и вывихи были и руку девочка ломала, в итоге его уволили, я не утверждаю что все тренеры такие, просто они часто судят по себе, но все мы разные. -
20.10.18 15:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Спасибо огромное. А не помните, как статья называлась? Где прочитать поподробнее? Что прогуглить?0e0nn6zr2l8p писал(а): Я в зал когда то пошла из за того что спина 2месяца болела не переставая. Порылась информацию наши врачи почему то все против нагрузок а в мире например израильские за. Седьмой год как не болит если не считать мышц после тренировок, несмотря на тяжести. Мышцы спины нужно укреплять но осторожно без сверхнагрузок на позвоночник. -
20.10.18 15:31 (ответ для: Ferrum Katya)
Спасибо за ответ. Но почему у Вас болело “между лопаток“? Рентген что показал? Возможно, Вас нет и не было никаких грыж и вообще ничего серьезного?Ice Lace писал(а): У меня болела спина между лопаток, и врач-мануальщик отправил заниматься в зал По началу были ограничения, нужно было исключить осевую нагрузку на позвоночник, но потом постепенно начала делать всё - и присед со штангой, и становую тягу... Забыла о болях в спине, занимаюсь чуть больше четырёх лет. -
20.10.18 15:02я против того, чтобы женщине тягать тяжести
-
20.10.18 14:49Я в зал когда то пошла из за того что спина 2месяца болела не переставая. Порылась информацию наши врачи почему то все против нагрузок а в мире например израильские за.
Седьмой год как не болит если не считать мышц после тренировок, несмотря на тяжести.
Мышцы спины нужно укреплять но осторожно без сверхнагрузок на позвоночник. -
20.10.18 14:40Насчёт мышечного корсета тренер прав, укреплять надо, по поводу силовых - не знаю
-
20.10.18 14:38я бы послушала врачей, организм у всех разный, и что вашему тренеру хорошо для вас может быть смертельно. Тренировки такая штука что можно очень легко получить травму, тем более если врачи запрещают, мой муж занимался с тренером и через год тренировок порвал капсульно-плечевые суставы, итог: травма на всю жизнь. Причем прошло почти четыре год и когда он тягает тяжести, например поднимает мешок картошки, до сих пор болит, спорт бросил. Притом у того тренера мой муж не один травмированый, у его учеников и вывихи были и руку девочка ломала, в итоге его уволили, я не утверждаю что все тренеры такие, просто они часто судят по себе, но все мы разные.
-
20.10.18 14:36У меня болела спина между лопаток, и врач-мануальщик отправил заниматься в зал)
По началу были ограничения, нужно было исключить осевую нагрузку на позвоночник, но потом постепенно начала делать всё - и присед со штангой, и становую тягу...
Забыла о болях в спине, занимаюсь чуть больше четырёх лет. -
20.10.18 14:33Понимаю, что тема больше для профессионалов, но я бы побоялась и не рисковала. Даже чисто теоретически, вы будете стирать свои косточки больше и больше, несмотря на поддержку мышц, состояние будет ухудшаться и это всё добро будет болеть...
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- лучшее пробуждение»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какое платье лучше?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |