Brizza писал(а): Насчёт мышечного корсета тренер прав, укреплять надо, по поводу силовых - не знаю |
у меня этих протрузий и грыж - воз и маленькая тележка! слушал бы врачей - давно сел бы в инвалидную коляску!
Девочки! Прошу дельного совета у тренеров или просто у тех, кто давно занимается в спортзале. После индивидуальных занятий с опытным тренером (жим штанги 12 кг лежа) у меня заныло сердце. Серьезно так заныло. Побежала к кардиологу- ЭКГ в норме, давление в норме и УЗИ сердца (с красно-желто-зелеными картинками пульсирующими на экране) тоже в норме. Они говорят: идеальное сердце. Даже с левым желудочком все в порядке. Я говорю: а чего ж болит? Они говорят: это не сердце. Отправили на МРТ спины прямо там, в центре Дикуля. А в результатах - сюрприз: две протрузии в грудном и поясничном отделе и две грыжи Шмолля (кажется, так звучит) в грудном. И врач сказал, что мне категорически нельзя поднимать теперь тяжести и тем более заниматься “тяжеловесными“ упражнениями.
В расстроенных чувствах сегодня звоню тренеру. Саш, говорю, наверное, не судьба нам больше быть с тобою. Протрузии-грыжи у меня всякие.
И тогда Саша говорит: если бы я двадцать лет назад послушал врачей и бросил бы силовые занятия, я бы давно сел в инвалидную коляску. Потому что у меня этих протрузий и грыж- воз и маленькая тележка. Но я именно ежедневным поднятием штанги и гирь, то есть мощным мышечным корсетом защитил свой позвоночник от неприятностей, мышцы будут держать мой позвоночник в норме. Так что слушай меня, забей на угрозы врачей и будем тренироваться, как и раньше, ничего не меняя.
Девочки-тренера и просто спортсменки, скажите, у кого был подобный опыт: кого мне слушать? Врачей, запрещающих силовые тренировки, или опытного тренера, который настаивает на их продолжении? Благодарю за ответы и советы.
все темы | главная |
-
20.10.18 15:43 (ответ для: Brizza)
Значит, буду укреплять. Не буду бросать занятия. Я, когда тягаю гантели и штангу, получаю мышечное удовольствие . -
20.10.18 15:36 (ответ для: Idiosyncraziya)
Обалдеть просто... ну и тренер! Сочувствую Вашему мужу. Мой тренер- огромный дядька с горой мышц под два метра ростом. Не молодой, но потрясающе сильный и красивый. Я с ним тоже давно занимаюсь. И каждый раз он не говорит: “себя жалеть нельзя! Надо заниматься через силу и не жалеть, тогда будет толк!“ Так вот я занимаюсь с ним давно, а боли начались только сейчас. То ли действительно от нагрузок, то ли черт его знает от чего...Idiosyncraziya писал(а): я бы послушала врачей, организм у всех разный, и что вашему тренеру хорошо для вас может быть смертельно. Тренировки такая штука что можно очень легко получить травму, тем более если врачи запрещают, мой муж занимался с тренером и через год тренировок порвал капсульно-плечевые суставы, итог: травма на всю жизнь. Причем прошло почти четыре год и когда он тягает тяжести, например поднимает мешок картошки, до сих пор болит, спорт бросил. Притом у того тренера мой муж не один травмированый, у его учеников и вывихи были и руку девочка ломала, в итоге его уволили, я не утверждаю что все тренеры такие, просто они часто судят по себе, но все мы разные. -
20.10.18 15:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
Спасибо огромное. А не помните, как статья называлась? Где прочитать поподробнее? Что прогуглить?0e0nn6zr2l8p писал(а): Я в зал когда то пошла из за того что спина 2месяца болела не переставая. Порылась информацию наши врачи почему то все против нагрузок а в мире например израильские за. Седьмой год как не болит если не считать мышц после тренировок, несмотря на тяжести. Мышцы спины нужно укреплять но осторожно без сверхнагрузок на позвоночник. -
20.10.18 15:31 (ответ для: Ferrum Katya)
Спасибо за ответ. Но почему у Вас болело “между лопаток“? Рентген что показал? Возможно, Вас нет и не было никаких грыж и вообще ничего серьезного?Ice Lace писал(а): У меня болела спина между лопаток, и врач-мануальщик отправил заниматься в зал По началу были ограничения, нужно было исключить осевую нагрузку на позвоночник, но потом постепенно начала делать всё - и присед со штангой, и становую тягу... Забыла о болях в спине, занимаюсь чуть больше четырёх лет. -
20.10.18 15:02я против того, чтобы женщине тягать тяжести
-
20.10.18 14:49Я в зал когда то пошла из за того что спина 2месяца болела не переставая. Порылась информацию наши врачи почему то все против нагрузок а в мире например израильские за.
Седьмой год как не болит если не считать мышц после тренировок, несмотря на тяжести.
Мышцы спины нужно укреплять но осторожно без сверхнагрузок на позвоночник. -
20.10.18 14:40Насчёт мышечного корсета тренер прав, укреплять надо, по поводу силовых - не знаю
-
20.10.18 14:38я бы послушала врачей, организм у всех разный, и что вашему тренеру хорошо для вас может быть смертельно. Тренировки такая штука что можно очень легко получить травму, тем более если врачи запрещают, мой муж занимался с тренером и через год тренировок порвал капсульно-плечевые суставы, итог: травма на всю жизнь. Причем прошло почти четыре год и когда он тягает тяжести, например поднимает мешок картошки, до сих пор болит, спорт бросил. Притом у того тренера мой муж не один травмированый, у его учеников и вывихи были и руку девочка ломала, в итоге его уволили, я не утверждаю что все тренеры такие, просто они часто судят по себе, но все мы разные.
-
20.10.18 14:36У меня болела спина между лопаток, и врач-мануальщик отправил заниматься в зал)
По началу были ограничения, нужно было исключить осевую нагрузку на позвоночник, но потом постепенно начала делать всё - и присед со штангой, и становую тягу...
Забыла о болях в спине, занимаюсь чуть больше четырёх лет. -
20.10.18 14:33Понимаю, что тема больше для профессионалов, но я бы побоялась и не рисковала. Даже чисто теоретически, вы будете стирать свои косточки больше и больше, несмотря на поддержку мышц, состояние будет ухудшаться и это всё добро будет болеть...
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- балую себя витаминками.»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- как вам такие плащики?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |