нижняя часть тела еще как-то худеет, а верхняя сбрасывает вес слабее. вон под нож ложатся, а я хочу уменьшить!
Дамы, приветствую ваше сообщество! Вот и я дожила до возраста, когда проблема лишнего веса уже стала действительностью. Начиная с октября 2017 года до мая 2018 я, из-за вынужденного сидения дома и поедания каждый день шоколадок, прибавила в весе 12 кг. И вот за 3 последних месяца постепенно скидывая его. Но есть проблема. Если нижняя часть тела еще как-то худеет, т.к. я активно каталась на велосипеде и летом ела много фруктов и сырых овощей, то верхняя сбрасывает вес слабее. Две последние недели я делала массаж спины и гидромассаж в своей поликлинике, но все равно размер верхней части остановился на предательских 91 см и дальше ну никуда! А мне надо убрать еще 3 см до 44 размера. Может кто посоветует какие упражнения на верхнюю часть, чтоб вес сильнее уходил? И еще нюанс, мне бы хотелось чтоб размер женской груди тоже немного уменьшился. Может это покажется странным, типа “во дает! Девицы вон под нож ложатся, чтоб даже 3 размер на 4-5 сделать!“, но мне хотелось бы эту часть уменьшить до 75B. Заранее спасибо за советы.
все темы | главная |
-
21.10.18 14:04 (ответ для: xхmxе751374881)Фрукты могут разжигать голод, ими его не заглушить.
Протеин совсем не дешевле мяса.
Ну голод конечно будет при похудении, вы же организм недокармливаете.
Тут или терпеть, или перестать париться и худеть) Третьего не дано. -
21.10.18 14:01 (ответ для: Ferrum Katya)
Да это все понятно, но есть еще проблема - есть-то хочется! Уменьшила порции, но чувства сытости нет. Я заметила, что когда каталась на велосипеде (а это выезды на целый день с утра и до 12 ночи!), есть особо не хочется, хотя казалось бы весь день в движении и на воздухе, а вот дома или на работе просто жор нападает. А так сливку съел или бананчик и заглушил голод. Сама поняла ,что нужно больше белков есть и мало жиров и углеводов. Но, простите, мясо нынче весьма по цене кусается. Может покупать протеиновые коктейли? По логике и белок вроде и дешевле мяса выходит.Ice Lace писал(а): У вас нормальный вес и параметры, и естественно, что тело отдаёт жир очень неохотно. Конечно, при похудении не стоить налегать на фрукты, фруктоза тоже сахар. Выбирайте такие, в которых больше клетчатки и меньше углей, например, яблоки зелёные, цитрусовые. Граммов 200 в день будет ОК, а это среднее яблочко. -
21.10.18 13:56Кстати: моему мужу на месяц прописали стол№4 по Певзнеру, ну не для похудения, конечно, а по здоровью) Он и так худой. За 2 недели - 5 кг, а мышечный рельеф такой, что анатомию изучать можно.
-
21.10.18 13:49 (ответ для: xхmxе751374881)У вас нормальный вес и параметры, и естественно, что тело отдаёт жир очень неохотно.
Конечно, при похудении не стоить налегать на фрукты, фруктоза тоже сахар. Выбирайте такие, в которых больше клетчатки и меньше углей, например, яблоки зелёные, цитрусовые. Граммов 200 в день будет ОК, а это среднее яблочко. -
21.10.18 13:38 (ответ для: Ferrum Katya)
Нужны! Накупила красивых шмоток, а влезть не могу! Жалко гардероб-то. Вариант “а купи еще только другого размера“ не катит, т.к. с деньгами сейчас напряг. Да и чувствую я себя с малым весом гораздо лучше, т.к. легкость в теле ощутима, даже соображать лучше начала. А что и вправдв сначала мышечная масса теряется, а уж только потом жир?! выходит у похудела за счет снижения объема мышц, а не жира?! Девчонки говорили, что зря много фруктов ела, т.к. они типа углеводы, а углеводы в жиры превращаются. Я просто перестала сахар есть и сдобу сладкую, ну и конфеты-шоколадки и увеличила физическую активность. Вот и пошла скидывать кг.Ice Lace писал(а): Любой объём можно убрать, если урезать рацион. И от мышц организм избавится в первую очередь. Но хорошо подумайте, нужно ли вам оно, не надуманны ли эти проблемы? -
21.10.18 13:27 (ответ для: xхmxе751374881)xхmxе751374881 писал(а): Дело в том, что раньше-то у меня были и 88 и 86, и даже в молодости 84 см. Низ похудел со 102 до 97 см. А вот верх ну просто встал на отметке 91 и никуда! разница уменьшилась только 1 см! И да боюсь жир заместить мышцой, тогда уж точно объем будет не убрать
Любой объём можно убрать, если урезать рацион. И от мышц организм избавится в первую очередь. Но хорошо подумайте, нужно ли вам оно, не надуманны ли эти проблемы? -
21.10.18 13:08 (ответ для: Ferrum Katya)
Дело в том, что раньше-то у меня были и 88 и 86, и даже в молодости 84 см. Низ похудел со 102 до 97 см. А вот верх ну просто встал на отметке 91 и никуда! разница уменьшилась только 1 см! И да боюсь жир заместить мышцой, тогда уж точно объем будет не убратьIce Lace писал(а): Если у вас верх тела более развит, чем низ, то и мышцы могут быть отзывчивее и эту некоторую диспропорцию вы рискуете увеличить, начав делать упражнения. Я бы не парилась, худела потихоньку, ну и упражнения на все группы мышц делала -
20.10.18 22:33Если у вас верх тела более развит, чем низ, то и мышцы могут быть отзывчивее и эту некоторую диспропорцию вы рискуете увеличить, начав делать упражнения.
Я бы не парилась, худела потихоньку, ну и упражнения на все группы мышц делала
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какое платье лучше?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- какой певец для вас секси?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |