Дуся80 писал(а): я не знаю. У меня рацион один постоянный : завтрак или 4 яйца вареных или 50 гр сухой овсянки, кашу сварить. Через 2 часа 100 гр варёного риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы 150 гр овощей. Через 2 часа ещё й100 гр риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы 150 гр овощей. Если вечером снова голод то можно творог с чаем, но за 3-4 часа до сна. Воды 2 литра. Это не считая чаёв. |
идемте друг друга мотивировать! цель: весить 70 кг! и я не съем ни одной шоколадки, булочки, торта!
Всем привет. Девочки кто хочет похудеть и никак не собется с силой воли, идемте друг друга матевировать. Я Лера, живу в Узбекистане г. Ташкент. Мне 33 года, я мама замечательной дочки 9 месяцев. Рост 174 см вес 87.2 кг. Очень сильно поправилась после родов. Сейчас у меня цель до 6го февраля похудеть ко дню рождения дочи. Моя цель весить 70 кг и я не съем ни одной шоколадки, булочки, торта и прочих сладостей и мучных продуктов.
автор: Фалькор, 12.11.18 07:29
просмотры: +12612, комментарии: +149
все темы | главная |
-
14.11.18 14:00 (ответ для: Дуся80)
4 яйца за завтрак не очень много, я два еле съедаю. -
14.11.18 13:59 (ответ для: Щас как схудну))
у тебя двое детишек, у меня одна долгожданная ей 9 мес всего борщ еще рановато. ))))Щас как схудну) писал(а): Молодцы. У нас из-за сильного ветра прям очень холодно. Хотя на градуснике 0. Тоже уже набегалась: пока одного отведешь-приведешь, уже со второй пора бежать в школу. -
14.11.18 13:52 (ответ для: Фалькор)
а я своим борщ сварила))Фалькор писал(а): я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять. -
14.11.18 13:51 (ответ для: Щас как схудну))
я тоже ограничена в посещениях. В глуши живуЩас как схудну) писал(а): Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать. -
14.11.18 13:48 (ответ для: Щас как схудну))
евдокия это крестильное имя. На самом деле меня зовут ЯснаЩас как схудну) писал(а): Хочу спросить, полное твое имя Евдокия? -
14.11.18 13:47 (ответ для: Фалькор)
я не знаю. У меня рацион один постоянный : завтрак или 4 яйца вареных или 50 гр сухой овсянки, кашу сварить. Через 2 часа 100 гр варёного риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы + 150 гр овощей. Через 2 часа ещё й100 гр риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы +150 гр овощей. Если вечером снова голод то можно творог с чаем, но за 3-4 часа до сна. Воды 2 литра. Это не считая чаёв.Фалькор писал(а): А сколько по норме в день положенно худеть? -
14.11.18 13:43 (ответ для: Щас как схудну))
завтра посмотрим как сохранитсяЩас как схудну) писал(а): Прям хорошо за день ушло . -
14.11.18 13:00 (ответ для: Фалькор)
Молодцы. У нас из-за сильного ветра прям очень холодно. Хотя на градуснике 0. Тоже уже набегалась: пока одного отведешь-приведешь, уже со второй пора бежать в школу.Фалькор писал(а): я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять. -
14.11.18 11:09 (ответ для: Щас как схудну))
я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять.Щас как схудну) писал(а): Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать. -
14.11.18 10:27 (ответ для: Фалькор)
Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать.Фалькор писал(а): да возможно, у меня жир, все собираюсь на танцы фитнес. -
14.11.18 10:24 (ответ для: Щас как схудну))
да возможно, у меня жир, все собираюсь на танцы + фитнес.Щас как схудну) писал(а): Я не знаю. У меня вода сошла, поэтому такой отвес. Дальше результаты скромнее будут. -
14.11.18 09:59 (ответ для: Фалькор)
Я не знаю. У меня вода сошла, поэтому такой отвес. Дальше результаты скромнее будут.Фалькор писал(а): А сколько по норме в день положенно худеть?
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- как вам фото из праги?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |