Дуся80 писал(а): я не знаю. У меня рацион один постоянный : завтрак или 4 яйца вареных или 50 гр сухой овсянки, кашу сварить. Через 2 часа 100 гр варёного риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы 150 гр овощей. Через 2 часа ещё й100 гр риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы 150 гр овощей. Если вечером снова голод то можно творог с чаем, но за 3-4 часа до сна. Воды 2 литра. Это не считая чаёв. |
идемте друг друга мотивировать! цель: весить 70 кг! и я не съем ни одной шоколадки, булочки, торта!
Всем привет. Девочки кто хочет похудеть и никак не собется с силой воли, идемте друг друга матевировать. Я Лера, живу в Узбекистане г. Ташкент. Мне 33 года, я мама замечательной дочки 9 месяцев. Рост 174 см вес 87.2 кг. Очень сильно поправилась после родов. Сейчас у меня цель до 6го февраля похудеть ко дню рождения дочи. Моя цель весить 70 кг и я не съем ни одной шоколадки, булочки, торта и прочих сладостей и мучных продуктов.
автор: Фалькор, 12.11.18 07:29
просмотры: +12619, комментарии: +149
все темы | главная |
-
14.11.18 14:00 (ответ для: Дуся80)
4 яйца за завтрак не очень много, я два еле съедаю. -
14.11.18 13:59 (ответ для: Щас как схудну))
у тебя двое детишек, у меня одна долгожданная ей 9 мес всего борщ еще рановато. ))))Щас как схудну) писал(а): Молодцы. У нас из-за сильного ветра прям очень холодно. Хотя на градуснике 0. Тоже уже набегалась: пока одного отведешь-приведешь, уже со второй пора бежать в школу. -
14.11.18 13:52 (ответ для: Фалькор)
а я своим борщ сварила))Фалькор писал(а): я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять. -
14.11.18 13:51 (ответ для: Щас как схудну))
я тоже ограничена в посещениях. В глуши живуЩас как схудну) писал(а): Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать. -
14.11.18 13:48 (ответ для: Щас как схудну))
евдокия это крестильное имя. На самом деле меня зовут ЯснаЩас как схудну) писал(а): Хочу спросить, полное твое имя Евдокия? -
14.11.18 13:47 (ответ для: Фалькор)
я не знаю. У меня рацион один постоянный : завтрак или 4 яйца вареных или 50 гр сухой овсянки, кашу сварить. Через 2 часа 100 гр варёного риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы + 150 гр овощей. Через 2 часа ещё й100 гр риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы +150 гр овощей. Если вечером снова голод то можно творог с чаем, но за 3-4 часа до сна. Воды 2 литра. Это не считая чаёв.Фалькор писал(а): А сколько по норме в день положенно худеть? -
14.11.18 13:43 (ответ для: Щас как схудну))
завтра посмотрим как сохранитсяЩас как схудну) писал(а): Прям хорошо за день ушло . -
14.11.18 13:00 (ответ для: Фалькор)
Молодцы. У нас из-за сильного ветра прям очень холодно. Хотя на градуснике 0. Тоже уже набегалась: пока одного отведешь-приведешь, уже со второй пора бежать в школу.Фалькор писал(а): я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять. -
14.11.18 11:09 (ответ для: Щас как схудну))
я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять.Щас как схудну) писал(а): Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать. -
14.11.18 10:27 (ответ для: Фалькор)
Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать.Фалькор писал(а): да возможно, у меня жир, все собираюсь на танцы фитнес. -
14.11.18 10:24 (ответ для: Щас как схудну))
да возможно, у меня жир, все собираюсь на танцы + фитнес.Щас как схудну) писал(а): Я не знаю. У меня вода сошла, поэтому такой отвес. Дальше результаты скромнее будут. -
14.11.18 09:59 (ответ для: Фалькор)
Я не знаю. У меня вода сошла, поэтому такой отвес. Дальше результаты скромнее будут.Фалькор писал(а): А сколько по норме в день положенно худеть?
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |