Дуся80 писал(а): я не знаю. У меня рацион один постоянный : завтрак или 4 яйца вареных или 50 гр сухой овсянки, кашу сварить. Через 2 часа 100 гр варёного риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы 150 гр овощей. Через 2 часа ещё й100 гр риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы 150 гр овощей. Если вечером снова голод то можно творог с чаем, но за 3-4 часа до сна. Воды 2 литра. Это не считая чаёв. |
идемте друг друга мотивировать! цель: весить 70 кг! и я не съем ни одной шоколадки, булочки, торта!
Всем привет. Девочки кто хочет похудеть и никак не собется с силой воли, идемте друг друга матевировать. Я Лера, живу в Узбекистане г. Ташкент. Мне 33 года, я мама замечательной дочки 9 месяцев. Рост 174 см вес 87.2 кг. Очень сильно поправилась после родов. Сейчас у меня цель до 6го февраля похудеть ко дню рождения дочи. Моя цель весить 70 кг и я не съем ни одной шоколадки, булочки, торта и прочих сладостей и мучных продуктов.
автор: Фалькор, 12.11.18 07:29
просмотры: +12616, комментарии: +149
все темы | главная |
-
14.11.18 14:00 (ответ для: Дуся80)
4 яйца за завтрак не очень много, я два еле съедаю. -
14.11.18 13:59 (ответ для: Щас как схудну))
у тебя двое детишек, у меня одна долгожданная ей 9 мес всего борщ еще рановато. ))))Щас как схудну) писал(а): Молодцы. У нас из-за сильного ветра прям очень холодно. Хотя на градуснике 0. Тоже уже набегалась: пока одного отведешь-приведешь, уже со второй пора бежать в школу. -
14.11.18 13:52 (ответ для: Фалькор)
а я своим борщ сварила))Фалькор писал(а): я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять. -
14.11.18 13:51 (ответ для: Щас как схудну))
я тоже ограничена в посещениях. В глуши живуЩас как схудну) писал(а): Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать. -
14.11.18 13:48 (ответ для: Щас как схудну))
евдокия это крестильное имя. На самом деле меня зовут ЯснаЩас как схудну) писал(а): Хочу спросить, полное твое имя Евдокия? -
14.11.18 13:47 (ответ для: Фалькор)
я не знаю. У меня рацион один постоянный : завтрак или 4 яйца вареных или 50 гр сухой овсянки, кашу сварить. Через 2 часа 100 гр варёного риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы + 150 гр овощей. Через 2 часа ещё й100 гр риса или гречки. Через 2 часа 100 гр мяса/курицы/рыбы +150 гр овощей. Если вечером снова голод то можно творог с чаем, но за 3-4 часа до сна. Воды 2 литра. Это не считая чаёв.Фалькор писал(а): А сколько по норме в день положенно худеть? -
14.11.18 13:43 (ответ для: Щас как схудну))
завтра посмотрим как сохранитсяЩас как схудну) писал(а): Прям хорошо за день ушло . -
14.11.18 13:00 (ответ для: Фалькор)
Молодцы. У нас из-за сильного ветра прям очень холодно. Хотя на градуснике 0. Тоже уже набегалась: пока одного отведешь-приведешь, уже со второй пора бежать в школу.Фалькор писал(а): я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять. -
14.11.18 11:09 (ответ для: Щас как схудну))
я только по вечерам могу, сварила мясной супчик доче, вместе вареное мясцо поели. Пойдем гулять.Щас как схудну) писал(а): Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать. -
14.11.18 10:27 (ответ для: Фалькор)
Это хорошее дело. У меня нет возможности куда-то ходить. Буду дома пытаться физ.нагрузки подключать.Фалькор писал(а): да возможно, у меня жир, все собираюсь на танцы фитнес. -
14.11.18 10:24 (ответ для: Щас как схудну))
да возможно, у меня жир, все собираюсь на танцы + фитнес.Щас как схудну) писал(а): Я не знаю. У меня вода сошла, поэтому такой отвес. Дальше результаты скромнее будут. -
14.11.18 09:59 (ответ для: Фалькор)
Я не знаю. У меня вода сошла, поэтому такой отвес. Дальше результаты скромнее будут.Фалькор писал(а): А сколько по норме в день положенно худеть?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- нормальные фото?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- узнаете город? места?»
- как вам фото из праги?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- какие операции делала анна асти?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вам аутфит?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |