3 день ем по целой пачке рафаелло, запивая энергетиком! пытаюсь похудеть.
девочки.. миленькие... подруг нет,не с кем посоветоваться!
Я пытаюсь похудеть, кг в норме при росте 170 70 кг, но етсь проблемные места целлюлит
Который уже раз сажусь на диету,спокойно в течении дня ее соблюдаю,а к вечеру сносит крышу, уже 3 день ем по целой (!!!) пачке арфаелло запвая энергетиком.... это ужас... что делать? Как себя перебороть?
Может можно во время диеты хотя бы в обед сладкое кушать?
автор: Сибирячкаморячка, 14.11.18 16:13
просмотры: +4003, комментарии: +37
все темы | главная |
-
14.11.18 16:44 (ответ для: Сибирячкаморячка)вы будете худеть от дефицита калорий, 3 рафаэлки лучше кушать на завтрак, а на обед лучше белок
-
14.11.18 16:43 (ответ для: karinadn)69karina69 писал(а): не убирайте сладкое полностью из рациона, а вписывайте его в калораж, то есть ешьте не по пачке, а по пару конфеток. в соответствии с кбжу
а так я буду худеть? Если допустим в обед буду съедать по 3 рафаеллки?
кбжу вроде получаетс яконтролировать, а вот с соотношением бжу беда.. углеводов всегда почему-то больше, хотя ем медленные углеводы -
14.11.18 16:40не убирайте сладкое полностью из рациона, а вписывайте его в калораж, то есть ешьте не по пачке, а по пару конфеток. в соответствии с кбжу
-
14.11.18 16:34 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): Найдите что-то другое, тоже вкусное, но более полезное. Например, десерт какой-нибудь из творога сделайте, печенье испеките, рецептов полно же
пыталась, организм понимает что его обманывают((( -
14.11.18 16:32Найдите что-то другое, тоже вкусное, но более полезное. Например, десерт какой-нибудь из творога сделайте, печенье испеките, рецептов полно же
-
14.11.18 16:32 (ответ для: Алена_909)Алена_909 писал(а): Тренируйте силу воли. Вы же действительно хотите похудеть? Тогда просто проходите мимо полок со сладостями и забудьте про рафаэлло. Вместо конфет, лучше запаситесь фруктами.
хочу..очень(
но бывают моменты когда я себе говорю что мол зачем я буду себя мучать,типо я и так не плохо выгляжу... есть люди полнее и т.д. -
14.11.18 16:31Тренируйте силу воли. Вы же действительно хотите похудеть? Тогда просто проходите мимо полок со сладостями и забудьте про рафаэлло. Вместо конфет, лучше запаситесь фруктами.
-
14.11.18 16:30 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): вы не ответили на вопрос - зачем вы их покупаете? Вы голодная ходите в магазин? Или там кроме них ничего не прродается?
нет... пока не подхожу к дому вообще не хочется ничего вредного..
продается, больше ничего не хочу.. до этого покупала чипсы...
это такой ужас,я монстр.. просто в тишине шуршу этими конфетами и получаю бытсрое удовольствие...а потом расстраиваюсь и ругаю себя(( -
14.11.18 16:28 (ответ для: Сибирячкаморячка)
вы не ответили на вопрос - зачем вы их покупаете? Вы голодная ходите в магазин? Или там кроме них ничего не прродается?Сибирячкаморячка писал(а): я не знаю, это какой-то порочный круг.. я иду домой, а у мен по пути магазин, захожу и покупаю, за 6 минут съедаю и говорю себе что завтра начну все заново... кошмар какой-то сейчас сижу с пустой пачкой рафаелло и реву.. -
14.11.18 16:23 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): Вот скажите, зачем, будучи на диете, вы покупаете рафаэлки?
я не знаю, это какой-то порочный круг.. я иду домой, а у мен по пути магазин, захожу и покупаю, за 6 минут съедаю и говорю себе что завтра начну все заново... кошмар какой-то(((((((((((((((((((((((((((((( сейчас сижу с пустой пачкой рафаелло и реву.. -
14.11.18 16:20Вот скажите, зачем, будучи на диете, вы покупаете рафаэлки?
-
14.11.18 16:18Я стараюсь сладкое и вредное есть до обеда и в маленьком количестве, но у меня и вес маленький
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- где такие красавицы обитают?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |