Кто-нибудь похудел уменьшив калории, но не уменьшив размер порций?
Кто нибудь похудел уменьшив калории , но не уменьшив размер порций? реально ли похудеть если есть 300 грамм овощей и 100 грамм мяса? А иногда и 150 грамм макарон,200 овощей и 100 грамм мяса?
автор: Принцессазолотая, 19.11.18 09:17
просмотры: +4353, комментарии: +31
все темы | главная |
-
19.11.18 14:43 (ответ для: Казень)Они не парятся с этим особенно кому за 40 лет,а молодые там хорошо выглядят ,у меня сестра вот тоже не парится и ест очень много и вес есть,а уж на руках носит
-
19.11.18 12:35лучше и порции уменьшать и калораж, и всегда ходить чуть-чуть голодной. сразу себя худее и увереннее будете чувствовать, проверено
-
19.11.18 12:03Конечно можно, если ведрами листовые овощи есть, например, конечно похудеешь.
-
19.11.18 11:56Диетолог, наверное, объяснила, что есть основные приёмы пищи и перекусы. Соотношение белки 20%, жиры 30%, углеводы 50% от общей калорийности надо соблюдать во время завтрака, обеда и ужина. Чтобы лишний вес уходил, надо уменьшить калорийность. Взвешивайте, считайте, записывайте, всё очень индивидуально, и как будет реагировать ваш организм, можно только на практике.
-
19.11.18 10:44 (ответ для: Принцессазолотая)не пойму, если вы ходили к диетоголу , то зачем задаете вопросы здесь??если по вашим комментариям следует что вам все рассказали и вы теперь знаете все лучше нас?
-
19.11.18 10:42 (ответ для: Принцессазолотая)наверное поэтому они все “плохо“ выглядят, а диетологи с НИИ сидят с весом в 100 кг
-
19.11.18 09:47Ну не знаю. Я съедаю 250гр (здесь овощи и мясо. Иногда и каша или какое то конкретное блюло) и мне хватает с головой этого. Макарон обычно грамм 50. Это уже как мого + салат.
Перекус 150гр. Тоже все сытно. Ц меня общий вес еды на весь день выходит меньше килограмма -
19.11.18 09:40Как в вас столько еды влезает? Чуть ли не полкило за раз о_О желудок только растягиваете, поэтому и хочется есть
-
19.11.18 09:37 (ответ для: Казень)Очень плохо,мне диетолог в НИи питания сказала то о она смотрит иногда всяких тренеров на ютубе и говорит что им просто нужно заткнуть рот,они несут чушь,не имея никакого образования берут на себя функции другой специальности,
-
19.11.18 09:37Вполне, если макароны будете есть в первой половине дня, а на ужин уже без углеводов
-
19.11.18 09:34 (ответ для: Принцессазолотая)ну ешьте дальше и худейте мне тренер разрешал макароны раз в месяц, из твердых сортов пшеницы, и точно без масла, хорошо что я их изначально не люблю.
-
19.11.18 09:32 (ответ для: Казень)Макароны с жиром нельзя,а с овощами и с грудкой нужно,
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- нормальные фото?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- фото, как из журнала!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- это русый цвет?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- кто из них красивее?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- цветочного настроения!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |