Кто-нибудь похудел уменьшив калории, но не уменьшив размер порций?
Кто нибудь похудел уменьшив калории , но не уменьшив размер порций? реально ли похудеть если есть 300 грамм овощей и 100 грамм мяса? А иногда и 150 грамм макарон,200 овощей и 100 грамм мяса?
автор: Принцессазолотая, 19.11.18 09:17
просмотры: +4373, комментарии: +31
все темы | главная |
-
19.11.18 14:43 (ответ для: Казень)Они не парятся с этим особенно кому за 40 лет,а молодые там хорошо выглядят ,у меня сестра вот тоже не парится и ест очень много и вес есть,а уж на руках носит
-
19.11.18 12:35лучше и порции уменьшать и калораж, и всегда ходить чуть-чуть голодной. сразу себя худее и увереннее будете чувствовать, проверено
-
19.11.18 12:03Конечно можно, если ведрами листовые овощи есть, например, конечно похудеешь.
-
19.11.18 11:56Диетолог, наверное, объяснила, что есть основные приёмы пищи и перекусы. Соотношение белки 20%, жиры 30%, углеводы 50% от общей калорийности надо соблюдать во время завтрака, обеда и ужина. Чтобы лишний вес уходил, надо уменьшить калорийность. Взвешивайте, считайте, записывайте, всё очень индивидуально, и как будет реагировать ваш организм, можно только на практике.
-
19.11.18 10:44 (ответ для: Принцессазолотая)не пойму, если вы ходили к диетоголу , то зачем задаете вопросы здесь??если по вашим комментариям следует что вам все рассказали и вы теперь знаете все лучше нас?
-
19.11.18 10:42 (ответ для: Принцессазолотая)наверное поэтому они все “плохо“ выглядят, а диетологи с НИИ сидят с весом в 100 кг
-
19.11.18 09:47Ну не знаю. Я съедаю 250гр (здесь овощи и мясо. Иногда и каша или какое то конкретное блюло) и мне хватает с головой этого. Макарон обычно грамм 50. Это уже как мого + салат.
Перекус 150гр. Тоже все сытно. Ц меня общий вес еды на весь день выходит меньше килограмма -
19.11.18 09:40Как в вас столько еды влезает? Чуть ли не полкило за раз о_О желудок только растягиваете, поэтому и хочется есть
-
19.11.18 09:37 (ответ для: Казень)Очень плохо,мне диетолог в НИи питания сказала то о она смотрит иногда всяких тренеров на ютубе и говорит что им просто нужно заткнуть рот,они несут чушь,не имея никакого образования берут на себя функции другой специальности,
-
19.11.18 09:37Вполне, если макароны будете есть в первой половине дня, а на ужин уже без углеводов
-
19.11.18 09:34 (ответ для: Принцессазолотая)ну ешьте дальше и худейте мне тренер разрешал макароны раз в месяц, из твердых сортов пшеницы, и точно без масла, хорошо что я их изначально не люблю.
-
19.11.18 09:32 (ответ для: Казень)Макароны с жиром нельзя,а с овощами и с грудкой нужно,
- кто из них вам нравится больше?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- мой уход за руками и маникюр»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |