Кто-нибудь похудел уменьшив калории, но не уменьшив размер порций?
Кто нибудь похудел уменьшив калории , но не уменьшив размер порций? реально ли похудеть если есть 300 грамм овощей и 100 грамм мяса? А иногда и 150 грамм макарон,200 овощей и 100 грамм мяса?
автор: Принцессазолотая, 19.11.18 09:17
просмотры: +4370, комментарии: +31
все темы | главная |
-
19.11.18 14:43 (ответ для: Казень)Они не парятся с этим особенно кому за 40 лет,а молодые там хорошо выглядят ,у меня сестра вот тоже не парится и ест очень много и вес есть,а уж на руках носит
-
19.11.18 12:35лучше и порции уменьшать и калораж, и всегда ходить чуть-чуть голодной. сразу себя худее и увереннее будете чувствовать, проверено
-
19.11.18 12:03Конечно можно, если ведрами листовые овощи есть, например, конечно похудеешь.
-
19.11.18 11:56Диетолог, наверное, объяснила, что есть основные приёмы пищи и перекусы. Соотношение белки 20%, жиры 30%, углеводы 50% от общей калорийности надо соблюдать во время завтрака, обеда и ужина. Чтобы лишний вес уходил, надо уменьшить калорийность. Взвешивайте, считайте, записывайте, всё очень индивидуально, и как будет реагировать ваш организм, можно только на практике.
-
19.11.18 10:44 (ответ для: Принцессазолотая)не пойму, если вы ходили к диетоголу , то зачем задаете вопросы здесь??если по вашим комментариям следует что вам все рассказали и вы теперь знаете все лучше нас?
-
19.11.18 10:42 (ответ для: Принцессазолотая)наверное поэтому они все “плохо“ выглядят, а диетологи с НИИ сидят с весом в 100 кг
-
19.11.18 09:47Ну не знаю. Я съедаю 250гр (здесь овощи и мясо. Иногда и каша или какое то конкретное блюло) и мне хватает с головой этого. Макарон обычно грамм 50. Это уже как мого + салат.
Перекус 150гр. Тоже все сытно. Ц меня общий вес еды на весь день выходит меньше килограмма -
19.11.18 09:40Как в вас столько еды влезает? Чуть ли не полкило за раз о_О желудок только растягиваете, поэтому и хочется есть
-
19.11.18 09:37 (ответ для: Казень)Очень плохо,мне диетолог в НИи питания сказала то о она смотрит иногда всяких тренеров на ютубе и говорит что им просто нужно заткнуть рот,они несут чушь,не имея никакого образования берут на себя функции другой специальности,
-
19.11.18 09:37Вполне, если макароны будете есть в первой половине дня, а на ужин уже без углеводов
-
19.11.18 09:34 (ответ для: Принцессазолотая)ну ешьте дальше и худейте мне тренер разрешал макароны раз в месяц, из твердых сортов пшеницы, и точно без масла, хорошо что я их изначально не люблю.
-
19.11.18 09:32 (ответ для: Казень)Макароны с жиром нельзя,а с овощами и с грудкой нужно,
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- каких людей ценят руководители?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какие операции делала анна асти?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- вам нравится её внешность?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |