Кто-нибудь похудел уменьшив калории, но не уменьшив размер порций?
Кто нибудь похудел уменьшив калории , но не уменьшив размер порций? реально ли похудеть если есть 300 грамм овощей и 100 грамм мяса? А иногда и 150 грамм макарон,200 овощей и 100 грамм мяса?
автор: Принцессазолотая, 19.11.18 09:17
просмотры: +4369, комментарии: +31
все темы | главная |
-
19.11.18 14:43 (ответ для: Казень)Они не парятся с этим особенно кому за 40 лет,а молодые там хорошо выглядят ,у меня сестра вот тоже не парится и ест очень много и вес есть,а уж на руках носит
-
19.11.18 12:35лучше и порции уменьшать и калораж, и всегда ходить чуть-чуть голодной. сразу себя худее и увереннее будете чувствовать, проверено
-
19.11.18 12:03Конечно можно, если ведрами листовые овощи есть, например, конечно похудеешь.
-
19.11.18 11:56Диетолог, наверное, объяснила, что есть основные приёмы пищи и перекусы. Соотношение белки 20%, жиры 30%, углеводы 50% от общей калорийности надо соблюдать во время завтрака, обеда и ужина. Чтобы лишний вес уходил, надо уменьшить калорийность. Взвешивайте, считайте, записывайте, всё очень индивидуально, и как будет реагировать ваш организм, можно только на практике.
-
19.11.18 10:44 (ответ для: Принцессазолотая)не пойму, если вы ходили к диетоголу , то зачем задаете вопросы здесь??если по вашим комментариям следует что вам все рассказали и вы теперь знаете все лучше нас?
-
19.11.18 10:42 (ответ для: Принцессазолотая)наверное поэтому они все “плохо“ выглядят, а диетологи с НИИ сидят с весом в 100 кг
-
19.11.18 09:47Ну не знаю. Я съедаю 250гр (здесь овощи и мясо. Иногда и каша или какое то конкретное блюло) и мне хватает с головой этого. Макарон обычно грамм 50. Это уже как мого + салат.
Перекус 150гр. Тоже все сытно. Ц меня общий вес еды на весь день выходит меньше килограмма -
19.11.18 09:40Как в вас столько еды влезает? Чуть ли не полкило за раз о_О желудок только растягиваете, поэтому и хочется есть
-
19.11.18 09:37 (ответ для: Казень)Очень плохо,мне диетолог в НИи питания сказала то о она смотрит иногда всяких тренеров на ютубе и говорит что им просто нужно заткнуть рот,они несут чушь,не имея никакого образования берут на себя функции другой специальности,
-
19.11.18 09:37Вполне, если макароны будете есть в первой половине дня, а на ужин уже без углеводов
-
19.11.18 09:34 (ответ для: Принцессазолотая)ну ешьте дальше и худейте мне тренер разрешал макароны раз в месяц, из твердых сортов пшеницы, и точно без масла, хорошо что я их изначально не люблю.
-
19.11.18 09:32 (ответ для: Казень)Макароны с жиром нельзя,а с овощами и с грудкой нужно,
- это красивая мужская фигура?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- какое бы фото отметили?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- это русый цвет?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |