смотрю в потолок в надежде, что усну и ни-фи-га!
Вопрос к тем,кто страдает от бессонницы. У меня бывает такое, что проснусь в 3-4-5 часов ночи и лежу смотрю в потолок...в надежде что усну.и ни-фи-га!!!
Лежу мучаюсь. Засыпаю уже под утро в часов 8.
У кого бывает такое. Что предпринимает,чтобы уснуть побыстрее? Удаётся ли или нет?
автор: Meine liebe, 20.11.18 15:01
просмотры: +3405, комментарии: +29
все темы | главная |
-
21.11.18 07:40 (ответ для: Sangvinia)Я не работаю!
-
21.11.18 07:38А засыпаете в 8 на работе уже?
-
21.11.18 07:18 (ответ для: Karen Page)
ага) наслаждаюсь последний месяц перед бессонными ночамиKaren Page писал(а): Блин у меня так же, но в 6.30 вставать на работу, у вас хотя бы есть возможность поспать -
21.11.18 07:15 (ответ для: Kadar)Каким делом можно заниматься в 3 часа ночи???
-
20.11.18 19:45мелатонин пью, обычно помогает.
-
20.11.18 18:37Блин у меня так же, но в 6.30 вставать на работу, у вас хотя бы есть возможность поспать
-
20.11.18 17:12Иду обед готовить
-
20.11.18 16:53 (ответ для: Kadar)
блин. Галя подставу сделаоаKadar писал(а): спасибо большое, но у меня в марте -
20.11.18 16:50 (ответ для: My life is music)
спасибо большое, но у меня в мартеMy life is music писал(а): С ДР -
20.11.18 16:14слишком много эмоций в течение дня. перегруз “гали“
-
20.11.18 15:33Попробуйте за день нагрузить себя, чтобы появилась физическая усталость (уборка квартиры, например). А перед сном ещё и погуляйте немного. Где-то за один час до сна прекращайте всю активность, это нужно для расслабления нервной системы, для подготовки к спокойному сну. Когда ложитесь, включите какую-нибудь тихую приятную фоновую музыку, например звуки природы, моря (с таймером выключения через 1-2 часа). Всё это расслабляет. Можно добавить расслабляющие чаи.
-
20.11.18 15:09 (ответ для: Kadar)С ДР
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- очень классное сочетание цветов!»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- какой нравится больше?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- как вам стрелочки?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |