смотрю в потолок в надежде, что усну и ни-фи-га!
Вопрос к тем,кто страдает от бессонницы. У меня бывает такое, что проснусь в 3-4-5 часов ночи и лежу смотрю в потолок...в надежде что усну.и ни-фи-га!!!
Лежу мучаюсь. Засыпаю уже под утро в часов 8.
У кого бывает такое. Что предпринимает,чтобы уснуть побыстрее? Удаётся ли или нет?
автор: Meine liebe, 20.11.18 15:01
просмотры: +3412, комментарии: +29
все темы | главная |
-
21.11.18 07:40 (ответ для: Sangvinia)Я не работаю!
-
21.11.18 07:38А засыпаете в 8 на работе уже?
-
21.11.18 07:18 (ответ для: Karen Page)
ага) наслаждаюсь последний месяц перед бессонными ночамиKaren Page писал(а): Блин у меня так же, но в 6.30 вставать на работу, у вас хотя бы есть возможность поспать -
21.11.18 07:15 (ответ для: Kadar)Каким делом можно заниматься в 3 часа ночи???
-
20.11.18 19:45мелатонин пью, обычно помогает.
-
20.11.18 18:37Блин у меня так же, но в 6.30 вставать на работу, у вас хотя бы есть возможность поспать
-
20.11.18 17:12Иду обед готовить
-
20.11.18 16:53 (ответ для: Kadar)
блин. Галя подставу сделаоаKadar писал(а): спасибо большое, но у меня в марте -
20.11.18 16:50 (ответ для: My life is music)
спасибо большое, но у меня в мартеMy life is music писал(а): С ДР -
20.11.18 16:14слишком много эмоций в течение дня. перегруз “гали“
-
20.11.18 15:33Попробуйте за день нагрузить себя, чтобы появилась физическая усталость (уборка квартиры, например). А перед сном ещё и погуляйте немного. Где-то за один час до сна прекращайте всю активность, это нужно для расслабления нервной системы, для подготовки к спокойному сну. Когда ложитесь, включите какую-нибудь тихую приятную фоновую музыку, например звуки природы, моря (с таймером выключения через 1-2 часа). Всё это расслабляет. Можно добавить расслабляющие чаи.
-
20.11.18 15:09 (ответ для: Kadar)С ДР
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какой актер вам нравится больше?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- нормальные фото?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- какое у вас мнение о художнике?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |