ну так надо сперва энергетику восстановить
надо бегать трусцой по утрам минут по 30 ( до учёбы)... и потом умываться ледяной водой из крана ( лицо, уши, шея, руки по локоть, ноги до колен)... на ночь “ пустырник -форте“ от ф.Эвалар по 1 таблетке на ночь...
примерно через 1,5 мес будет результат...
Самооценка ниже плинтуса. Не могу выбраться!
уже долго нахожусь в депрессии, чувствую себя как в коме. не ем, не пью, при этом хожу на учебу, ни с кем там не разговариваю, успеваемость упала до нуля. самооценка ниже плинтуса. жалко родителей, но не могу выбраться. как в яме, чем больше карабкаюсь, тем глубже зарываю себя.
автор: fapvb9jjftu3, 20.11.18 22:07
просмотры: +1985, комментарии: +7
все темы | главная |
-
28.11.18 17:24
-
21.11.18 10:45Надо перестать себя жалеть) И понять, что есть люди кому еще тяжелее. Ну и причину депрессии надо знать)
-
20.11.18 23:00Осенняя депрессия , недосып и волнения связанные с учебой. Может и на личном фронте нелады ?
Иногда полезно уйти в себя. Про Ваше голодание - Поль Брег лечил депрессию голоданием. Это подходит не всем( Вам на учебу надо ходить) Только скорее всего Вы не голодаете ,а кусочничаете .
К плохим мыслям надо относится, как к дурным привычкам. Сразу одергивайте и говорите себе:“ нет ,на это тратить свою жизнь не буду!“ Вы ходите по кругу одних и тех же негативных мыслей,а энергия тонкой струйкой уходит из Вашего тела.
Слушайте хорошую музыку.Займитесь йогой. Дыхательной гимнастикой. Принимайте витамины группы В с магнием ( мне сразу помогает ) -
20.11.18 22:59А что с вами случилось, из-за чего возникла депрессия? Как давно так?
-
20.11.18 22:31а плинтус то какой высоты? и материала
-
20.11.18 22:20Из-за чего депрессия? Причина?
-
20.11.18 22:20Если Вы оказались в яме,перестаньте копать !
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вам нравятся такие ремни?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |