ShErLoCkHoLmEs писал(а): Как можно похудеть в животе, не худея во всем остальном??- никак. Ем мало и стараюсь небольшими порциями, но видимо из-за сидячего образа жизни и из-за того, что жру все подряд - вы уж определитесь, все подряд жрете или как? Вариант первый-питаться правильно и пойти в тренажерку. Вариант второй - питаться правильно и делать дома упражнения на все тело и на пресс. Локально мы не худеем и жирок на животе это в первую очередь питание. Перебор по простым и вредным углям у вас скорее всего. Обёртывания и массаж ерундень, если без питания и спорта. |
Я объясню - я ем в малых количествах, но не ограничиваю себя в питании- и чипсы и пиццу и картошку жареную, то есть ем все что хочу)) Вот мне и нужно узнать, что значит - питаться правильно, я ни разу на диетах не сидела, хочу узнать как мне скорректировать питание! Это главное
Массаж мне кажется неплохо помогает, чтобы согнать жир в проблемном месте, но я не отказываюсь от перемены питания и спорта, естественно