тощая селедка писал(а): Спасибо! То есть не есть все, что содержит быстрые углеводы? И тогда постепенно жир с боков и живота уйдет я правильно понимаю? |
жру все подряд. предстоит борьба с боками и намечающимся брюхом.
Кто разбирается в правильном питании?
Как можно похудеть в животе, не худея во всем остальном?? Я сама по себе худая, но сейчас немного начал расти живот и увеличиваться бока. Конечно ситуация абсолютно не критична, но видя проблему нужно ее убирать.
Вопрос - какие продукты нельзя есть, чтобы жир там не откладывался?
Если кто знает правильные упражнения для этой зоны, буду рада услышать
+ хочу пройти курс массажа на эту зону и поделать обертывания под пленку.
То есть моя цель не худея правильно убрать жир в зоне живота и боков. Ем мало и стараюсь небольшими порциями, но видимо из-за сидячего образа жизни и из-за того, что жру все подряд предстоит борьба с боками и намечающимся брюхом)
автор: тощая селедка, 15.12.18 20:32
просмотры: +3820, комментарии: +33
все темы | главная |
-
16.12.18 11:31 (ответ для: тощая селедка)
Лично мне помогает отказ от вредностей и + движение.Если мало двигаться то пузо растет.Я сама тож худая,но живот проблема. -
16.12.18 11:28Убрать мучное,сладкое,лимонадики,из упражнений мне помогает ходьба минимум час,лучше 2-3 ч.
-
15.12.18 22:48На счет названия темы- это было неизбежно
-
15.12.18 22:47Нельзя похудеть в каком-то одном месте. Меньше быстрых углеводов, больше белка. В теории все просто, а совместно со спортом эффект вообще не заставит себя ждать. Но лично мне, было тяжко на так называемой сушке, готова кружилась и чувствовала себя плохо,НО худелось просто прекрасно, появился рельеф. После НГ снова буду пытать себя, после праздничных застольев
-
15.12.18 21:59 (ответ для: karinadn)karinadn писал(а): жрать надо поменьше, укладываться в калории. отнимите 10-20 от вашей обычной калорийности за день и ешьте на эту цифру. не коробку зефира ,а пару штучек в день. не 10 котлет, а 1-2. и еще за соотношением белков, жиров, углеводов следите. и углеводов поменьше простых т.е. сладкого , мучного, анакомов всяких ,чипсов и т.д., лучше на фрукты налечь и крупы
боюсь если буду есть меньше чем сейчас, то вообще кони двину Я мало ем, но откажусь от всякой дряни и простых углеводов, я поняла теперь, что проблема в них. -
15.12.18 21:50жрать надо поменьше, укладываться в калории. отнимите 10-20% от вашей обычной калорийности за день и ешьте на эту цифру. не коробку зефира ,а пару штучек в день. не 10 котлет, а 1-2. и еще за соотношением белков, жиров, углеводов следите. и углеводов поменьше простых (т.е. сладкого , мучного, анакомов всяких ,чипсов и т.д.), лучше на фрукты налечь и крупы
-
15.12.18 21:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Да придется. Но с большой долей вероятности в первую очередь будет уходить живот. При худобе чтобы набрать надо есть не сладкое а побольше белков и медленных углеводов. Мясо рыба, яйца, крупы, бобовые. Тогда вы будете набирать равномерно а не на животе.
хорошо, спасибо, поняла! -
15.12.18 21:30 (ответ для: тощая селедка)Да, добавились.
В личке отвечу -
15.12.18 21:28 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Мне лень расписывать, в инете полно информации о пп. Вредные угли надо урезать по максимуму. Может фотку кинете, где там бока и живот с таким весом?
я прислала фото, добавились они? -
15.12.18 21:19 (ответ для: тощая селедка)тощая селедка писал(а): То есть мне в любом случае придется похудеть... Это конечно не очень хорошая идея, у меня и так перебор худобы рост 172 вес 50
Да придется. Но с большой долей вероятности в первую очередь будет уходить живот.
При худобе чтобы набрать надо есть не сладкое а побольше белков и медленных углеводов. Мясо рыба, яйца, крупы, бобовые. Тогда вы будете набирать равномерно а не на животе. -
15.12.18 21:15 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Мне лень расписывать, в инете полно информации о пп. Вредные угли надо урезать по максимуму. Может фотку кинете, где там бока и живот с таким весом?
Вредные углеводы это быстрые?
сейчас в лс брошу, постараюсь найти где много видно -
15.12.18 21:13Мне лень расписывать, в инете полно информации о пп.
Вредные угли надо урезать по максимуму.
Может фотку кинете, где там бока и живот с таким весом?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- кто из них красивее?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |