Можно ли похудеть во время беременности? Очень переживаю и боюсь много набрать!
Девочки, хелп!!! Очень нужна помощь, совет! Можно ли похудеть во время беременности.? Дело в том, что я всегда склонна к полноте и около 2х лет назад мой вес достиг просто вышки... 80кг..ч еле Я еле как заставила себя завязать с этим зажором,стала правильно питаться и заниматься 4 месяца Похудела в общем на 25 кг, уже привыкла к новому образу жизни все отлично... Но последние несколько месяцев времени на спорт зал все меньше и меньше я стала ходить заниматься все реже а последние пару месяцев вообще перестала ходить по причине фин трудностей, соответственно я набрала за эти несколько месяцев уже килограмма 7-8. Недавно я узнала что я беременна сейчас уже 11 недель. Я очень переживаю и боюсь обратно набрать тот вес который у меня была до похудения. Естественно когда я перестала ходить в зал я стала расслабляться стала больше есть стала есть больше вредный дым и сейчас нахожусь в том же состоянии зажора что и 2 года назад. Я очень не хочу поправляться но сейчас ведёшь зажор и я не могу остановиться. Каждый день думаю что с утра всё начинаю сначала и буду правильно питаться но потом только конфетка то бутерброд В общем психологически начинаю есть всё подряд успокаивая либо утешает тем что ты беременная. Сегодня ходила в женскую консультацию, сдавала анализы. Смотрю на беременную девушек запятая у всех красивые кругленькие животики. Если посмотреть на меня то у меня тоже видно живот, и живот как будто у меня уже срок большой но на самом деле это жир. Я очень не хочу набрать 30 кг как это было в первую мою беременность поэтому пришла на сайт за помощь и советом., Может сейчас кто-то также из девочек на этом сайте беременной и придерживается правильного питания или может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения для беременных которые можно сделать. Я понимаю что Кроме меня никто не остановит этот жор но реально с каждым днем я становлюсь всё больше и больше. Я понимаю что это вредно для ребёнка для моего здоровья Когда я ем всё подряд но почему-то нет сил остановиться. Подскажите как справиться с жором ,
все темы | главная |
-
05.02.19 14:20У меня вес стоит, а сегодня на полтора кг меньше, спасибо токсикозу
Хотя я тоже очень переживаю из за набора, так как летом прошлым я была 90 и это предел, июнь,жара, мне было тяжело ходить да и сидеть за рабочим столом!
И я послала всех... и стала питаться правильно, точнее отказалась от сахара и углеводом, похудела на 10 за полтора месяца... и постепенно начала вводить в рацион углеводы и сахар..... за всё время я прибавила на 2-3 кг...... сейчас с этой тошнотиной на 10 неделе, сбросила 2 кг....
Боюсь опять этой цифры 90 Буду стараться за правильное питание -
24.01.19 10:35Я успешно худела во время беременности. Рассказываю: забеременела, когда было 58 кг. Но, к своему ужасу, сразу же стала резко жрать и поправляться. В 10 недель на мне уже не сходились джинсы и юбки. Я призадумалась. А в 4 месяца я весила уже 66 кг. Стоп, сказала я себе. Это ненормально, и не надо обманывать себя.
И я просто отказалась от сладостей. Никаких диет, никаких ограничений, кроме полного отказа о сладостей: конфет, тортов, печенья, шоколада. Ночью эклеры снились.
И мой вес стал уходить. За неделю ушло полтора кг, потом еще два кг, потом еще кило двести. На сроке в 7 месяцев я влезла в “добеременные“ джинсы! Врач в ужасе была, меня отправили на дополнительные анализы, на УЗИ. Но ребенок рос и развивался отлично. Родился с весом 4150. А я сразу после родов весила 48 кг, что абсолютно нормально при моем росте 160 см.
Это было роскошное время: не было у меня отвисшего живота, лишнего жира и так далее. И молока было много. Правда, педиатр сказала, чтобы я “питалась нормально“ для качественного молока. Не знаю, зачем я ее послушала: сын прекрасно прибавлял в весе. В общем, поправилась я до 55-ти и долго “носила“ этот вес.
В общем, изнуряющие диеты во время беременности противопоказаны, а полноценное питание без лишних калорий- самое оно. -
18.01.19 04:11Беременной женщине нужно на 300 ккал больше,чем не беременной при ее норме. Ориентируйтесь на это. Вы умеете бороться с зажорами - это главное
Если набираете вес, исключите отеки. Я набрала 10 кг за беременность, их же я оставила в роддоме,вернулась домой как была. Хотя тоже ходила как слон, боялась,что это останется. -
17.01.19 23:36Гуляйте по часу в день как минимум, ешьте натуральную полезную еду и по голоду, а не от скуки, просто потому что вкусно и т. п.
-
17.01.19 13:05Я питалась по обычной схеме правильного питания, исключив вредности . Плюс много ходила.естественно, не наедалась на ночь.в итоге набирала около 9,5 кг за беременность( их две). Все от вас зависит, если постоянно сидеть-лежать и воспринимать беременность как лицензию на поглощение любой еды , то неизбежно разнесет.
-
17.01.19 13:01Можно. Посмотрите диеты для диабетиков
-
17.01.19 11:37 (ответ для: Ленивая чайка)Ленивая чайка писал(а): Ого, молодец какая! А что она делала интересно? Занималась ли спортом или только пп?
Очень строгая диета под контролем эндокринолога. -
17.01.19 11:34 (ответ для: *,)Ого, молодец какая! А что она делала интересно? Занималась ли спортом или только пп?
-
17.01.19 10:12Не только можно, но и нужно. Моя коллега сбросила во время беременности килограмм 15, родила здоровую малышку. Была очень полная, весила около 80 с ростом 158.
-
17.01.19 09:48 (ответ для: ,Schokoladka,)Спасибо большое! Ознакомлюсь
-
17.01.19 09:47 (ответ для: Z_Wroblewska)Не то чтобы дома засела, я так же работаю но спортом я перестала заниматься, врач сказала до недель 15 повременить с физ нагрузками, ещё этот токсикоз... Постоянно ужасная слабость и хочется спать... Раньше 4-5-6раз в неделю на тренировки ходила, а сейчас дом работа плюс ещё где села там и уснула... Да и работа сидячая.... График день ночь 2 дня отдых по 12 часов сидишь..(оператор горячей линии) и по еде... Раньше питаласб строго по диете... Греча белки курица творог и тд... Сейчас стала есть всю еду... И начались срывыы.. Но дело в том что вес набирается и объёмы растут не тогда когда я съем на ночь кучу блинов а даже от банана сьеденного в 6 вечера растут объёмы... Что кушать уже... Не знаю ((чтобы хотя бы не поправляться ((
-
17.01.19 09:43Можно. Достаточно правильно питаться) На ютубе есть канал Silvia Sahakyan. Недавно родила, тоже мамочка. У ней вы найдете массу полезных видео . Очень советую
- кто-нибудь пробовал такое?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- кто из девушек красивее?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |