Можно ли похудеть во время беременности? Очень переживаю и боюсь много набрать!
Девочки, хелп!!! Очень нужна помощь, совет! Можно ли похудеть во время беременности.? Дело в том, что я всегда склонна к полноте и около 2х лет назад мой вес достиг просто вышки... 80кг..ч еле Я еле как заставила себя завязать с этим зажором,стала правильно питаться и заниматься 4 месяца Похудела в общем на 25 кг, уже привыкла к новому образу жизни все отлично... Но последние несколько месяцев времени на спорт зал все меньше и меньше я стала ходить заниматься все реже а последние пару месяцев вообще перестала ходить по причине фин трудностей, соответственно я набрала за эти несколько месяцев уже килограмма 7-8. Недавно я узнала что я беременна сейчас уже 11 недель. Я очень переживаю и боюсь обратно набрать тот вес который у меня была до похудения. Естественно когда я перестала ходить в зал я стала расслабляться стала больше есть стала есть больше вредный дым и сейчас нахожусь в том же состоянии зажора что и 2 года назад. Я очень не хочу поправляться но сейчас ведёшь зажор и я не могу остановиться. Каждый день думаю что с утра всё начинаю сначала и буду правильно питаться но потом только конфетка то бутерброд В общем психологически начинаю есть всё подряд успокаивая либо утешает тем что ты беременная. Сегодня ходила в женскую консультацию, сдавала анализы. Смотрю на беременную девушек запятая у всех красивые кругленькие животики. Если посмотреть на меня то у меня тоже видно живот, и живот как будто у меня уже срок большой но на самом деле это жир. Я очень не хочу набрать 30 кг как это было в первую мою беременность поэтому пришла на сайт за помощь и советом., Может сейчас кто-то также из девочек на этом сайте беременной и придерживается правильного питания или может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения для беременных которые можно сделать. Я понимаю что Кроме меня никто не остановит этот жор но реально с каждым днем я становлюсь всё больше и больше. Я понимаю что это вредно для ребёнка для моего здоровья Когда я ем всё подряд но почему-то нет сил остановиться. Подскажите как справиться с жором ,
все темы | главная |
-
05.02.19 14:20У меня вес стоит, а сегодня на полтора кг меньше, спасибо токсикозу
Хотя я тоже очень переживаю из за набора, так как летом прошлым я была 90 и это предел, июнь,жара, мне было тяжело ходить да и сидеть за рабочим столом!
И я послала всех... и стала питаться правильно, точнее отказалась от сахара и углеводом, похудела на 10 за полтора месяца... и постепенно начала вводить в рацион углеводы и сахар..... за всё время я прибавила на 2-3 кг...... сейчас с этой тошнотиной на 10 неделе, сбросила 2 кг....
Боюсь опять этой цифры 90 Буду стараться за правильное питание -
24.01.19 10:35Я успешно худела во время беременности. Рассказываю: забеременела, когда было 58 кг. Но, к своему ужасу, сразу же стала резко жрать и поправляться. В 10 недель на мне уже не сходились джинсы и юбки. Я призадумалась. А в 4 месяца я весила уже 66 кг. Стоп, сказала я себе. Это ненормально, и не надо обманывать себя.
И я просто отказалась от сладостей. Никаких диет, никаких ограничений, кроме полного отказа о сладостей: конфет, тортов, печенья, шоколада. Ночью эклеры снились.
И мой вес стал уходить. За неделю ушло полтора кг, потом еще два кг, потом еще кило двести. На сроке в 7 месяцев я влезла в “добеременные“ джинсы! Врач в ужасе была, меня отправили на дополнительные анализы, на УЗИ. Но ребенок рос и развивался отлично. Родился с весом 4150. А я сразу после родов весила 48 кг, что абсолютно нормально при моем росте 160 см.
Это было роскошное время: не было у меня отвисшего живота, лишнего жира и так далее. И молока было много. Правда, педиатр сказала, чтобы я “питалась нормально“ для качественного молока. Не знаю, зачем я ее послушала: сын прекрасно прибавлял в весе. В общем, поправилась я до 55-ти и долго “носила“ этот вес.
В общем, изнуряющие диеты во время беременности противопоказаны, а полноценное питание без лишних калорий- самое оно. -
18.01.19 04:11Беременной женщине нужно на 300 ккал больше,чем не беременной при ее норме. Ориентируйтесь на это. Вы умеете бороться с зажорами - это главное
Если набираете вес, исключите отеки. Я набрала 10 кг за беременность, их же я оставила в роддоме,вернулась домой как была. Хотя тоже ходила как слон, боялась,что это останется. -
17.01.19 23:36Гуляйте по часу в день как минимум, ешьте натуральную полезную еду и по голоду, а не от скуки, просто потому что вкусно и т. п.
-
17.01.19 13:05Я питалась по обычной схеме правильного питания, исключив вредности . Плюс много ходила.естественно, не наедалась на ночь.в итоге набирала около 9,5 кг за беременность( их две). Все от вас зависит, если постоянно сидеть-лежать и воспринимать беременность как лицензию на поглощение любой еды , то неизбежно разнесет.
-
17.01.19 13:01Можно. Посмотрите диеты для диабетиков
-
17.01.19 11:37 (ответ для: Ленивая чайка)Ленивая чайка писал(а): Ого, молодец какая! А что она делала интересно? Занималась ли спортом или только пп?
Очень строгая диета под контролем эндокринолога. -
17.01.19 11:34 (ответ для: *,)Ого, молодец какая! А что она делала интересно? Занималась ли спортом или только пп?
-
17.01.19 10:12Не только можно, но и нужно. Моя коллега сбросила во время беременности килограмм 15, родила здоровую малышку. Была очень полная, весила около 80 с ростом 158.
-
17.01.19 09:48 (ответ для: ,Schokoladka,)Спасибо большое! Ознакомлюсь
-
17.01.19 09:47 (ответ для: Z_Wroblewska)Не то чтобы дома засела, я так же работаю но спортом я перестала заниматься, врач сказала до недель 15 повременить с физ нагрузками, ещё этот токсикоз... Постоянно ужасная слабость и хочется спать... Раньше 4-5-6раз в неделю на тренировки ходила, а сейчас дом работа плюс ещё где села там и уснула... Да и работа сидячая.... График день ночь 2 дня отдых по 12 часов сидишь..(оператор горячей линии) и по еде... Раньше питаласб строго по диете... Греча белки курица творог и тд... Сейчас стала есть всю еду... И начались срывыы.. Но дело в том что вес набирается и объёмы растут не тогда когда я съем на ночь кучу блинов а даже от банана сьеденного в 6 вечера растут объёмы... Что кушать уже... Не знаю ((чтобы хотя бы не поправляться ((
-
17.01.19 09:43Можно. Достаточно правильно питаться) На ютубе есть канал Silvia Sahakyan. Недавно родила, тоже мамочка. У ней вы найдете массу полезных видео . Очень советую
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как вам оформление ленты?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- с каким окрашиванием лучше?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- какая модель телефона у вас?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- какое платье вам больше нравится?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |