Игривая Вакханка писал(а): Только я абсолютно равнодушна к спорту - качаюсь уж чисто чтобы худеть... ну там приседаю, пресс качаю, тренажёр пока по 2 часа в день. Помню, летом прошлым сильно похудела... за полтора месяца скинула аж... короче, была 80, стала 63 У меня прям мечта повторить этот трюк... и не нажраться потом как лошадь |
Это ваше личное дело так же как и вес. Главное чтобы вам было комфортно жить в своем теле. Кому модели + а кому фитнес модели у всех вкусы и интересы разные это естественно.
Спорт для похудения не сказать чтобы очень эффективное занятие. За одну тренировку в час человек тратит 200-350 ккл, час пешком примерно 200 ккл это примерно 2 конфеты. Единственный способ -меньше есть